શું સ્ક્રીન્સ વિશેની ચિંતાઓ કંઈપણ વિશે ખૂબ જ અડચણરૂપ છે?

સામગ્રી

• પડદા સામેનો કેસ
• અલાર્મિઝમ સામેનો કેસ
• અમે પરિણામો માટે રાહ જોઈ શકતા નથી
• જટિલ પ્રશ્નોના કોઈ સરળ જવાબો નથી
• તે નિર્ભર કરે છે
• સ્ક્રીન અનુભવોની વિવિધતા
• શુ કરવુ

તમે કદાચ તાજેતરના સેગમેન્ટને પકડ્યું હશે 60 મિનિટ બાળકો અને કિશોરો પર સ્ક્રીનની અસરો વિશે એન્ડરસન કૂપર દ્વારા. વાર્તાની અંદર, કૂપરે $ 300 મિલિયન, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવેલ 10 વર્ષના અભ્યાસને પ્રોફાઇલ કર્યો જેમાં 11,000 થી વધુ બાળકો અને 21 સંશોધન સાઇટ્સ સામેલ છે. આશા છે કે, સંશોધકો મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે મદદ કરશે, જેમ કે સ્ક્રીન વિકાસશીલ મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે અને સ્ક્રીનને વ્યસન ગણી શકાય કે કેમ.

પડદા સામેનો કેસ

અમને માર્ગદર્શન આપવા માટે આ અભ્યાસના પરિણામોની રાહ જોવામાં લાંબો સમય છે, પરંતુ સિએટલ ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલના બાળ ચિકિત્સક અને અમેરિકન એકેડેમી Pedફ પેડિયાટ્રિક્સના સંશોધિત માર્ગદર્શિકાના મુખ્ય લેખક ડim. જીન ટ્વેન્જ, સાન ડિએગો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ologistાની અને પ્રોફેસર અને લેખક iGen , અને ડ Sher. શેરી તુર્કલ, MIT ના મનોવિજ્ologistાની અને લેખક ફરી વાતચીત , સ્ક્રીનોની અસરો અંગે સાવધાનીના મજબૂત શબ્દો પ્રદાન કરો. તેઓ આ ચિંતાઓ તેમના સંશોધનના વાંચન તેમજ તેમના પોતાના અભ્યાસના તારણો પર આધારિત છે. જેવી ડોક્યુમેન્ટરી સ્ક્રીનેજર્સ: ડિજિટલ યુગમાં ગ્રોઇંગ અપ , સમાન, સખત ચેતવણીઓ પણ આપે છે.

અલાર્મિઝમ સામેનો કેસ

અગત્યની વાત એ છે કે, જ્યારે સ્ક્રીનોની અસરો અંગે ઘણી સંશોધન સહાયક ચિંતાઓ છે, ત્યારે અન્ય સંશોધકો, જેમ કે સ્ટેટ્સન યુનિવર્સિટીના ડ Dr.. ક્રિસ ફર્ગ્યુસન અને ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટીના ડ Dr.. સ્ક્રીન સમયની નકારાત્મક અસરો અંગે વ્યાપક ભય અને માન્યતાઓ. તેવી જ રીતે, બેનેડિક્ટ કેરી, માટે સાયન્સ રિપોર્ટર ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ , એક તાજેતરનો લેખ લખ્યો હતો, જે અંશત, નો પ્રતિભાવ હતો 60 મિનિટ સેગમેન્ટ હાલના સંશોધનની નિર્ણાયક પરીક્ષા આપતાં, તે મગજ પર સ્ક્રીન સમયની અસરો વિશે નિષ્કર્ષ પર જવા માટે ચેતવણી આપે છે.

માતાપિતા તરીકે, આપણને એવું લાગે છે કે આપણને સ્ક્રીનોની અસરો વિશે મિશ્ર સંદેશો મળી રહ્યા છે. શું આપણે ચિંતા કરવી જોઈએ? સમય પર પાછળ જોવામાં આવે તો ખબર પડે છે કે પુસ્તકોથી લઈને વિડીયો ગેમ્સ સુધી, દરેક પે generationી નવા માધ્યમો અથવા ટેકનોલોજી વિશે નૈતિક ગભરાટના સ્વરૂપમાં જાય છે. 1897 માં એક લેખકે ટેલિફોનના આગમનની ટીકા કરતા કહ્યું, "અમે જલ્દીથી એકબીજા માટે જેલીના પારદર્શક apગલા સિવાય કશું નહીં હોઈશું." આવા વિનાશક દ્રષ્ટિકોણથી વાહિયાત લાગે છે. શું સ્ક્રીનો વિશેની ચિંતાઓ સમાન રીતે ગેરવાજબી છે?

અમે પરિણામો માટે રાહ જોઈ શકતા નથી

જો તમે કોઈ બાળક અથવા કિશોરના માતાપિતા છો, જેમ હું છું, તો તમે કદાચ એક દાયકાના લાંબા અભ્યાસના પરિણામોની રાહ જોવા માંગતા નથી. સ્ક્રીન વિશે શું કરવું તે અમે જાણવા માંગીએ છીએ હવે . તેઓ ઇચ્છે છે તે કોઈપણ વસ્તુની અસ્પષ્ટ accessક્સેસ, ગમે ત્યારે તેઓ ઇચ્છે છે, એક વર્ષની ઉંમરથી તેઓ ઇચ્છે તેટલું હાસ્યાસ્પદ લાગે છે. આપેલ છે કે મેં આ વિષય પર મારા સારા મિત્ર અને સહ લેખક ડ Jon. જોન લેસર સાથે એક પુસ્તક લખ્યું છે, ટેક જનરેશન: હાઇપર-કનેક્ટેડ વર્લ્ડમાં સંતુલિત બાળકોનો ઉછેર , હું પહેલેથી જ આ અંગે કેટલાક અભિપ્રાયો ધરાવું છું. તેથી, મારે મારા પૂર્વગ્રહનો સ્વીકાર કરવો જ જોઇએ. પરંતુ આપણા બધામાં આપણા પક્ષપાત છે. જો આપણને નથી લાગતું કે આપણને કોઈ પક્ષપાત છે, તો આપણે બાયસ બ્લાઈન્ડ સ્પોટ તરીકે ઓળખાતા શિકાર બન્યા છીએ. એટલે કે, આપણે અન્યને વિવિધ જ્ognાનાત્મક પૂર્વગ્રહોથી પ્રભાવિત માનીએ છીએ પરંતુ માનીએ છીએ કે આપણે નથી. અમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ પક્ષપાત કરી શકીએ છીએ, ખાસ કરીને જો આપણે આ ચર્ચાની એક તરફ અથવા બીજી બાજુ કારકિર્દી બનાવી હોય.

જટિલ પ્રશ્નોના કોઈ સરળ જવાબો નથી

અમે આ જટિલ વિશ્વમાં ચોક્કસ જવાબો માટે ઝંખીએ છીએ. જો કે, બેન ફ્રેન્કલીને લખ્યું હતું કે, "... આ દુનિયામાં મૃત્યુ અને કર સિવાય કંઈ ચોક્કસ કહી શકાય નહીં." સ્ક્રીન અમારા માટે સારી છે, ખરાબ છે, અથવા ખરેખર અમને પ્રભાવિત કરતી નથી તે અંગેના બ્લેન્કેટ સ્ટેટમેન્ટ્સ અમારી સ્ક્રીનો પ્રદાન કરે છે તે અનુભવોની વિવિધ શ્રેણીને પકડી શકતા નથી.

એક મનોવિજ્ologistાની તરીકે જે વારંવાર આ વિષય પર રજૂઆત કરે છે અને મીડિયા સાથે નિયમિતપણે વાત કરે છે, મને ઘણી વખત ખૂબ જ જટિલ પ્રશ્નોના સરળ જવાબો આપવા માટે કહેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું સંક્ષિપ્તમાં કેવી રીતે જવાબ આપું, "આજના કિશોરો તેમના સ્માર્ટફોનથી કેવી રીતે પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે?" હું વ્યક્તિગત રૂપે આ કહેવા માટે એટલો બેશરમ નહીં હોઉં, પરંતુ તે લગભગ પૂછવા જેવું છે, "કિશોરો જીવનથી કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે?" અમારી સ્ક્રીનો આપણને અનુભવો પૂરા પાડે છે અને સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા અનુભવો આપણને અસર કરે છે.

તે નિર્ભર કરે છે

સત્ય એ છે કે સ્ક્રીનો આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર અમારી પાસે ક્યારેય એક, નિશ્ચિત જવાબ નહીં હોય કારણ કે તેમાં ઘણા બધા ચલો સામેલ છે. તદુપરાંત, તકનીકીઓ અને આપણે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ છીએ તે એટલી ઝડપથી વિકસે છે કે સંશોધન ગતિ જાળવી શકતું નથી. મનોવૈજ્ologistsાનિકોએ સામાજિક વિજ્ researchાન સંશોધનના તારણોને સમજવા અને સમજાવવાનો પ્રયાસ કેવી રીતે કરવો તે અંગે મેં મનોવિજ્ologistાની અને ટેક્સાસ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર ડ Art. આર્ટ માર્કમેનના વ્યાખ્યાનમાં હાજરી આપી હતી. તેમણે કુશળતાપૂર્વક સલાહ આપી કે અમારો જવાબ "તે આધાર રાખે છે."

નક્કર સલાહ અને જવાબો માંગતી વખતે, "તે આધાર રાખે છે" આપણને થોડો ઘસારો અને ખોવાઈ ગયેલું લાગે છે. જો કે, વાસ્તવિકતા તે છે, અને આપણે આપણી સતત વિકસતી તકનીકીઓથી કેવી રીતે પ્રભાવિત થઈ શકીએ તેની ઘોંઘાટની સંપૂર્ણ પ્રશંસા કરવાનું શીખવું જોઈએ. જરા જુઓ કે કેવી રીતે રાજકીય ધ્રુવીકરણ આપણી મિત્રતા, સમુદાયો અને દેશમાં અણબનાવ પેદા કરી રહ્યું છે. વિશ્વ ગતિશીલ અને ઘોંઘાટથી ભરેલું છે (આહ, લગભગ કહ્યું "... અંધારું અને ભયથી ભરેલું" પરંતુ મેં મારી જાતને રોકી). વિશ્વ સુઘડ રીતે કાળા કે સફેદમાં વહેંચાયેલું નથી. માતાપિતા તરીકે, આપણે આ પાણીમાં નેવિગેટ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને સ્ક્રીન સમય સંબંધિત સમજદાર નિર્ણયો લેવા જોઈએ.

સ્ક્રીન અનુભવોની વિવિધતા

આપણી સ્ક્રીનો આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે? ફક્ત નીચેના ઉદાહરણોમાં સ્ક્રીનો દ્વારા સરળતા અનુભવોની વ્યાપક શ્રેણીનો વિચાર કરો:

• એક કિશોર અને તેના મિત્રોના જૂથો તેમની પ્રોગ્રામિંગ કુશળતાનો ઉપયોગ એક નવી એપ્લિકેશન વિકસાવવા માટે કરી રહ્યા છે જેનાથી લોકો માટે સખાવતી સંસ્થાઓને દાન કરવાનું સરળ બને.
• 5 વર્ષનો બાળક એમ-રેટેડ ભજવે છે કોલ ઓફ ડ્યુટી: બ્લેક ઓપ્સ રોજ છ કલાક માટે અને રાતના સાંજના કલાકોમાં, શાળાની રાત સહિત.
• ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે એક કિશોર છોકરો નિયમિતપણે ટેક્સ્ટ કરે છે.
• 10 વર્ષની છોકરી તેના કિન્ડલ પેપર વ્હાઇટ પર દરરોજ એક કે બે કલાક વિજ્ /ાન/કાલ્પનિક પુસ્તકો વાંચવામાં વિતાવે છે.
• એક 9 વર્ષનો છોકરો કૌટુંબિક કમ્પ્યુટર પર (તેના માતાપિતાને અજાણ્યા) દરરોજ એક કલાક માટે સદોમાસોસિસ્ટિક પોર્નોગ્રાફી જુએ છે.
• એક આધેડ વયના માણસ વેબસાઇટ પર પોસ્ટ કરવા માટે મનોવિજ્ bloાન બ્લોગ લખવા માટે તેના કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરે છે.

શુ કરવુ

ચાલો બધા સહમત થઈએ કે સ્ક્રીનના કેટલાક ઉપયોગો છે જે સ્વાભાવિક રીતે હાનિકારક છે અને તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ (દા.ત., સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરતા બાળકો કિશોર છોકરીને કહે છે કે તે ખોવાઈ ગઈ છે અને તેણે પોતાની જાતને મારી નાખવી જોઈએ, એક કિશોર ટેક્સ્ટિંગ અને ડ્રાઈવિંગ, એક નાનું બાળક હાર્ડકોર પોર્નોગ્રાફી જોઈ રહ્યું છે ). વિચલિત ડ્રાઇવિંગ, ઘણીવાર સ્માર્ટફોનના ઉપયોગને કારણે, ખાસ કરીને ચિંતાજનક છે કારણ કે તે ઓટોમોબાઇલ મૃત્યુ અને અકસ્માતોમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. જો કે, હું દલીલ કરીશ કે મોટાભાગના લોકોનો સ્ક્રીન ઉપયોગ સૌમ્ય અથવા ફાયદાકારકની સામાન્ય શ્રેણીમાં આવે છે. આમાં વીડિયો ગેમ્સ રમવી, નેટફ્લિક્સ જોવી, અને ઇમેઇલ, સોશિયલ મીડિયા અને ઉત્પાદકતા સાધનોનો ઉપયોગ જેવી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થશે.

હું માનું છું કે સ્ક્રીન સમય માટે વાજબી અભિગમ શેક્સપીયરની એક રેખાને પ્રતિબિંબિત કરે છે જેમ તમને ગમે છે કે ત્યાં "ખૂબ સારી વસ્તુ" હોઈ શકે છે. સુખી અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, આપણે એ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે આપણે આપણી મૂળભૂત શારીરિક અને માનસિક જરૂરિયાતો પૂરી કરી રહ્યા છીએ. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ જરૂરિયાતો વિશ્વમાં સેંકડો હજારો વર્ષોથી વિકસિત થઈ છે જે આપણા વર્તમાન કરતા ઘણી અલગ છે. આવી જરૂરિયાતોમાં શામેલ છે:

• ઊંઘ
• વ્યાયામ/શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• વ્યક્તિગત રીતે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

ખાસ કરીને આ ત્રણ ક્ષેત્રોના ફાયદાઓને દસ્તાવેજીકરણ કરતા સંશોધનના પર્વતો છે. આ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા સ્ક્રીનનો કેટલો સામાન્ય ઉપયોગ દખલ કરે છે તે ચર્ચા માટે છે. ફરીથી, ત્યાં ઘણા ચલો છે જે રમતમાં આવે છે. જો કે, એક મજબૂત કેસ બનાવી શકાય છે કે, સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કેટલો ફાયદાકારક છે, જો તે દખલ કરવાનું શરૂ કરે તો ઘણુ બધુ આ મૂળભૂત જરૂરિયાતો સાથે, પછી વિપક્ષ સાધકોને વટાવી જવાનું શરૂ કરશે. દાખ્લા તરીકે.જો કોઈ વ્યક્તિ સરેરાશ માત્ર પાંચ કલાકની sleepંઘ મેળવે છે કારણ કે તે સ્નેપચેટિંગ કરે છે, તો તે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બનશે.

માતાપિતા તરીકે, આપણે અમારા બાળકો માટે કેટલીક સમજદાર સ્ક્રીન મર્યાદાઓ સેટ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ નાના હોય ત્યારે, ખાતરી કરવા માટે કે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ આ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપ પાડતો નથી. મહત્ત્વની વાત એ છે કે, આપણે આપણી પોતાની સ્ક્રીનોને રોલ મોડેલ બનાવવા અને અમારા બાળકો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવાની જરૂર છે. જ્યારે આપણે આ કરીએ છીએ, ત્યારે અમારા બાળકો સ્ક્રીન દ્વારા આપવામાં આવતા ઘણા લાભો મેળવી શકે છે જ્યારે અન્ય સુખાકારી, આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય માટે પાયાની અન્ય જરૂરિયાત સંતોષતી પ્રવૃત્તિઓ માટે સમયનું રક્ષણ કરે છે.