શું તમે તમારા સમયનો બુદ્ધિપૂર્વક ઉપયોગ કરો છો?

સામગ્રી

• કી પોઇન્ટ
• સમય કિંમતી છે
• તમારા સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાની છ રીતો

કી પોઇન્ટ

• આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એવું નથી જીવતા કે જેમ કે અમારો સમય મર્યાદિત છે, અને તેથી તેમાં ઘણો બગાડો.
• સમયનો વધુ સારો ઉપયોગ કરવાની રીતોમાં મહત્વનું શું છે તે વ્યાખ્યાયિત કરવું અને નિયમિત રૂટિન બહારની વસ્તુઓ નિયમિતપણે કરવી.
• સમય પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી દરેક ક્ષણમાં રહેલી ભેટોને પ્રગટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

સમય. તે વિસ્તૃત અથવા કરાર કરી શકતું નથી. તમને દરરોજ સમાન રકમ મળે છે. સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત માટે સુનિશ્ચિત સમય સાથે, તે અનુમાનિત છે. તમે જ્યાં રહો છો તેના આધારે વર્ષમાં બે વાર ઘડિયાળને પાછળ અને પછી આગળ સેટ કરી શકો છો. મુદ્દો એ છે કે, સમય એ જીવનના કેટલાક અનુમાનિત તત્વોમાંનું એક છે, અને તે મહાન બરાબરી કરનાર છે. કોઈ એક કરતાં વધુ કોઈ એક દિવસ બીજા કોઈને કરતાં નથી; તમારી પાસે કેટલા પૈસા અથવા પ્રભાવ છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તે દરેક માટે સમાન છે.

મુદ્દો એ છે કે તમે સમય સાથે શું કરવાનું પસંદ કરો છો. અને કેવી રીતે - વિચારવું કે તમે તમારા જીવન દરમ્યાન તમારા કરતા વધારે કરી શકો છો - તમે તેમાં ઘણો બગાડ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. જો કોઈ તમને ભેટ તરીકે $ 86,400 આપે તો તમે શું કરશો? શું તમે તે નાણાંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો અને તમે તેની સાથે કઈ મનોરંજક અથવા મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરશો તે વિશે લાંબા અને સખત વિચારશો? તે સેકંડની સંખ્યા છે જે આપણને દરરોજ આપવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે સવારે ઉઠીને વિચારો છો કે તમે દર સેકન્ડમાં કઈ કિંમતી અને મહત્વની બાબતો કરશો? બહુ ઓછા લોકો કરે છે.

સમય કિંમતી છે

જો તમારી પાસે ક્યારેય તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ, મિત્ર અથવા પ્રિયજન હોય, જેને મુશ્કેલ નિદાન આપવામાં આવ્યું હોય, તો તમે આશ્ચર્યજનક વિરોધાભાસને જાણો છો જ્યારે કોઈને ખબર પડે કે તેમની પાસે આ જીવનમાં તેઓ કેટલો સમય ગણતા હતા તે કદાચ નહીં હોય. અચાનક, સમય ઘણો મહત્વનો છે, અને તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવો હિતાવહ બની જાય છે.

મોટાભાગના લોકો જીવતા નથી જેમ કે સમય કિંમતી છે. તેઓ જીવે છે જેમ કે આવતીકાલ બીજો દિવસ છે, તેથી તેઓ તેમના માટે ગમે તે મહત્વના હશે. દરેક મિનિટ, દરેક કલાક અને દરેક દિવસ એક મૂલ્યવાન ચીજ છે, અને તમને જે આપવામાં આવ્યું છે તેનો તમે કેવી રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તે વિચારવાનો સમય આવી શકે છે.

જીવન વ્યસ્ત છે. પરિવારો માંગ કરી રહ્યા છે. કામ લાંબુ અને ક્યારેક ખૂબ જ કઠણ હોય છે. તમે તમારો કામનો દિવસ પૂરો કરો, તમારા બાળકોને પથારીમાં બેસાડો અને કેટલાક વ્યક્તિગત સંપર્કોનો પ્રતિસાદ આપો ત્યારે તમે થાકી ગયા હશો. તમે કંટાળી ગયા હશો અને તમને જે સમય આપવામાં આવ્યો છે તેનો ઉપયોગ ન કરો, એવું વિચારીને કે તે કોઈપણ રીતે અનંત છે, તો પછી શું ફાયદો છે?

તમારા સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાની છ રીતો

દરરોજ તમારી 86,400 સેકન્ડની "ભેટ" વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો. દરરોજ તેનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો. તમે શું કરી શકો છો તે અહીં છે, ખાસ કરીને જો તમે વ્યસ્ત હો અને સમય અદૃશ્ય થઈ ગયો હોય તેવું લાગે છે:

1. તમે જેની કાળજી લો છો તે વ્યાખ્યાયિત કરો. તમારે આજીવિકા આપવી પડશે, બીલ ચૂકવવા પડશે, તમારા પરિવાર અથવા જરૂરિયાતમંદ મિત્રોને હાજર રહેવું પડશે, વર્ગ માટેનું પેપર પૂરું કરવું પડશે અને તમારું ભોજન રાંધવું પડશે. ત્યાં અમુક બિન-વાટાઘાટો કરી શકાય તેવા હોય છે, પરંતુ જ્યારે તમે આ બધી "હેવ-ટુ" વસ્તુઓ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે શું ધ્યાન રાખો છો તે ધ્યાનમાં લો. શું તમે પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવા માંગો છો? શું તમે તમારી જાતને સુધારવા માંગો છો? શું તમે કંઈક નવું શીખવા માંગો છો? શું તમે અંતર્જ્ gainાન મેળવવા માંગો છો અથવા તમે તમારા આંતરિક સ્વ સાથે સંપર્કમાં રહેવા માટે આ વસ્તુઓ કરી રહ્યા છો તે સમયનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો? મુદ્દો એ છે કે જીવનની દરેક પ્રવૃત્તિ તમને meaningંડા અર્થની તક આપે છે જો તમે પહેલા સ્થાપિત કરો કે તમે તેને શું ઈચ્છો છો.
2. કંઈક કરો જે નિયમિત લયને તોડી નાખે છે (કેટલીકવાર "એકવિધતા" માનવામાં આવે છે). એવા મિત્રને ક Callલ કરો જેની સાથે તમે થોડા સમયથી વાત કરી નથી. સુખદ ક્યાંક ફરવા જાઓ. જો તમે તેને થોડા સમય માટે ન લો તો પણ પ્રવાસની યોજના બનાવો. કોઈ સ્થળ અથવા એવા લોકોના ચિત્રો જુઓ જે તમને ખુશ કરે છે. તમારી સામાન્ય દિનચર્યાને તોડવું તમારા મગજને રોટ મોડમાંથી બહાર કાે છે અને તમને ફરીથી વિચારવામાં મદદ કરે છે.
3. વસ્તુઓ સમજી વિચારીને કરો. ધીમે ધીમે ખાવ. તમારા ખોરાકનો સ્વાદ અને ગંધ માણો. ધીમે ધીમે ચાલો અને તમારા પગ નીચેની જમીનની લાગણી અથવા તમારી ત્વચા પરની હવા પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે બોલો ત્યારે ધ્યાન રાખો. જ્યારે અન્ય લોકો તમારી સાથે વાત કરે ત્યારે સારી રીતે સાંભળો. તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ઇરાદાપૂર્વક ધ્યાન આપો અને ધ્યાન આપો.
4. રોકો અને દિવસભર ઘણી વખત સભાનપણે શ્વાસ લો. તમારા નાક દ્વારા deepંડા શ્વાસ લો, તમારા મોં દ્વારા ઉત્સાહ સાથે શ્વાસ બહાર કાો. તમારા શ્વાસ સાથે સંપર્કમાં રહો. શ્વાસ છે તે ચમત્કાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારે તેના વિશે વિચારવાની જરૂર નથી, અને તેમ છતાં તે તમને આખો દિવસ ચાલુ રાખે છે. તમારું ધ્યાન તેના પર મૂકો.
5. આયોજક બનો. જો સમય તમને ટાળે છે, તો તમે તેનો ઉપયોગ શું કરો છો અને તમે શું કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો તેના વિશે વધુ સભાન રહેવાનું શરૂ કરો. જો તમે "હા" વ્યક્તિ છો જે તમારા કરતા વધારે લેવા માટે સંમત છે, તો "ના." કહેવાનું વિચારો જો તમે પ્રતિબદ્ધતા કરો છો, તો નાના અને અલગ કાર્યોમાં જે જરૂરી છે તેને તોડી નાખો જેથી તમે કંઈક મેળવવા માટે ઉતાવળ કરવાને બદલે વધતી પ્રગતિ કરી શકો થઈ ગયું. ક theલેન્ડર પર વસ્તુઓ મૂકો. આયોજન માટે યોજના બનાવો.
6. તમારા કેલેન્ડર સાથે જોડાઓ. "મને સમય," "વિચારવાનો સમય," અને "સમય-થી-યોજના સમય" ની યોજના બનાવો. અપેક્ષા રાખશો નહીં કે આ ફક્ત કુદરતી રીતે પ્રગટ થશે. જ્યાં સુધી તે તમારા માટે વધુ કુદરતી ન બને ત્યાં સુધી ઇરાદાપૂર્વક રહો.

તમારા સમય વિશે વધુ માઇન્ડફુલ અને ઇરાદાપૂર્વક બનવું તમને તેના પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમને આપવામાં આવતી દરેક ક્ષણમાં ભેટો શોધવામાં મદદ કરશે.