શું તમે ક્યારેય ઈચ્છો છો કે તમે જે કહો તે પાછું લઈ શકો?

જાહેર નિવેદનો પર અફસોસનો વિષય 4 ફેબ્રુઆરી, 2021 ના ​​રોજ યુ.એસ.ના પ્રતિનિધિ માર્જોરી ટેલર દ્વારા દાવો કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે તેણી હવે તેની અગાઉની કાવતરું આધારિત સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ અને ભાષણો પર વિશ્વાસ કરતી નથી.

"ફ્રી સ્પીચ" શબ્દોથી સજ્જ ફેસમાસ્ક પહેરીને તે હાઉસ ઓફ રિપ્રેઝન્ટેટિવ્સમાં પોડિયમ સમક્ષ stoodભી રહી અને તેના અગાઉના દાવા પાછા લેવાનો પ્રયાસ કર્યો: "મને એવી વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી જે સાચી ન હતી અને હું તેમના વિશે પ્રશ્નો પૂછીશ. અને તેમના વિશે વાત કરો, અને તે જ મને અફસોસ છે. ” ગ્રીને આ નિવેદનો તેની સમિતિની સોંપણીઓમાંથી દૂર ન થાય તે માટે કર્યા હતા, પરંતુ તેના પ્રયત્નોનો કોઈ ફાયદો થયો ન હતો.

જોકે ગ્રીને ખરેખર ક્યારેય માફી માંગી ન હતી, તેણીના "અફસોસ" ના નિવેદનમાં સૂચિત હોઈ શકે છે કે તેણીને લાગ્યું કે તેણી ખોટી છે. તેણીની ટિપ્પણીઓનું વધુ વિશ્લેષણ, અને તેના ફેસમાસ્ક દ્વારા આપવામાં આવેલા અંશે વિરોધાભાસી સંદેશને ધ્યાનમાં લેતા, તમે નોંધ્યું હશે કે તેણીએ તે નિવેદનો શા માટે કર્યા હતા તે વર્ણવવા માટે નિષ્ક્રિય અવાજનો ઉપયોગ કરે છે (એટલે ​​કે "મને માનવાની મંજૂરી હતી ..."). પરિસ્થિતિ, શું તે તમને તે સમયની યાદ અપાવે છે જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં કંઇક વિનાશ પેદા કરેલી વસ્તુને પાછો લેવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો?

જો કે ગ્રીનની ટિપ્પણી સમય પહેલા તૈયાર કરવામાં આવી હતી, તે શક્ય છે કે જ્યારે તમે કંઈક એવું કહ્યું હોય જે તમે ઇચ્છતા હોત, તો તે ક્ષણની ગરમીમાં ઉતાવળમાં કરવામાં આવ્યું હતું. ત્વરિતમાં, તમારા મો mouthામાંથી એવા શબ્દો નીકળી જાય છે કે જેને તમે પાછળ ધકેલી શકતા નથી.

કદાચ તમારા સાથીએ સમય-સઘન ભોજન તૈયાર કર્યું હોય અને તે તમને ગૌરવ સાથે પીરસે. તમારી પ્રતિક્રિયાની આતુરતાથી રાહ જોવી, જ્યારે તમે કહો છો કે "હની, તે સારું છે, પરંતુ માંસ થોડું અઘરું છે." ઓરડાની બહાર તોફાન કરીને, તમારા જીવનસાથીએ ફરી કદી પ્રતિજ્owsા લીધી નથી કે આટલી અયોગ્ય વ્યક્તિને ખવડાવવા આટલી મહેનત કરો. બેક-ટ્રેકિંગની કોઈ રકમ તમારા પાર્ટનર પર અસર કરે તેવું લાગતું નથી, અને ભોજનને બગાડવા ઉપરાંત, તમે એક ફાચર બનાવ્યું છે જે દૂર કરવું મુશ્કેલ હશે.

દંપતીઓ માટે રોજિંદા અનુભવો જે તેઓ શેર કરે છે તે જોતા આ પ્રકારની અવ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિઓમાં ભાગવું અસામાન્ય નથી. જો કે, આ તિરાડોમાંથી પસાર થવા માટે, શું તેમને વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, અથવા બીજું કંઈક? સિએટલ યુનિવર્સિટીના એનરિકો જ્નોલતી (2020) અનુસાર, યુગલોના ઉપચાર માટે એક નવા અભિગમ વિશે લખતા, “એક ઉભરતો પરિપ્રેક્ષ્ય છે કે જે મુશ્કેલીમાં પડેલા યુગલોને મદદની જરૂર છે તે વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવાની કુશળતા નથી પણ એકબીજા માટે વધુ પ્રેમ અને વિચારણાની વાસ્તવિકતા છે. ”(પૃ. 2). એક સુખી દંપતિ, તે નોંધે છે, તે સંઘર્ષમુક્ત નથી. તે અગાઉના સંશોધન પર આધારિત છે, જેમાં ભાગીદારો તે અનિવાર્ય સંઘર્ષોને "મેનેજ" કરી શકે છે.

અસ્તિત્વવાદ તરીકે ઓળખાતા સૈદ્ધાંતિક પરિપ્રેક્ષ્યમાં, જ્યારે યુગલો "પસંદ કરેલા બેડરૂમના તાપમાનમાં અસંગતતા [જેમ કે] યુગલોની માન્ય સમસ્યાઓ [...] લેઝર અને મનોરંજનમાં અલગ સ્વાદ (પૃષ્ઠ 2) સ્વીકારે ત્યારે મેનેજમેન્ટ શ્રેષ્ઠ રીતે થઈ શકે છે (પૃષ્ઠ 2). ” આ અભિગમમાં, તમે mealોંગ કરશો નહીં કે તમે ભોજન વિશે શું કહ્યું હતું તે કહ્યું નથી અથવા ખરાબ, ndોંગ કરો કે તે થયું નથી. તેના બદલે, તમે જવાબદારી સ્વીકારો છો. જ્naાલાતી નોંધે છે તેમ, “ખોટા કામને સ્વીકારવામાં નમ્રતાની જરૂર પડે છે ... શબ્દોનાં પરિણામ હોય છે; અને તે માને છે કે આપણે દંડથી મુક્ત થવું જોઈએ તે કંઈક અણુ ભ્રમ છે "(પૃષ્ઠ 8). અનુવાદ કરવા માટે, આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીથી અલગ કરી શકતા નથી કારણ કે તમે બંને પ્રભાવિત છો અને એકબીજાથી પ્રભાવિત છો. તમે અલગ અણુઓ નથી કે જે ક્યારેય એકબીજામાં ઉછળતા નથી.

જેમ Gnaulati અવલોકન આગળ વધે છે, તે તમારા સંબંધોને તમારા હાનિકારક શબ્દોને ઓછો કરવામાં મદદ કરશે નહીં પરંતુ તેના બદલે તમારા જીવનસાથીને નાખુશ બનાવવા માટે તમારી ભૂમિકા સ્વીકારશે. ઉપચારમાં, તે નોંધે છે, તે વાસ્તવમાં "ઉપચારાત્મક અપરાધ પ્રેરણા" (પૃ. 8) નો ઉપયોગ કરશે. સારવારમાં એક દંપતીના કેસને ટાંકીને, ગૌનાલતીએ પતિના અપરાધની અભિવ્યક્તિને કારણે આખરે તેમને નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માંગી, જેના પરિણામે પત્નીની માફી મળી. એક રીતે, પત્નીને સારું લાગ્યું કારણ કે પતિને ખરાબ લાગ્યું.

તે માફી માટે કામ કરવા માટે, Gnaulati નિર્દેશ કરે છે, માફી માંગનારની પ્રામાણિકતાને ઘટાડવા માટે કોઈ "પરંતુ" ટેગ કરી શકાય નહીં. પ્રાપ્તકર્તાના દૃષ્ટિકોણથી, વધુમાં, સંબંધની મરામત પ્રગતિ કરે છે જ્યારે વિવાદને તાત્કાલિક પરિસ્થિતિની બહારના વિસ્તારોમાં વિસ્તૃત કરવામાં આવતો નથી, જેમ કે ભાગીદારની "પાત્ર ભૂલો" સમીકરણમાં લાવવા.

અપરાધના પ્રશ્ન પર પાછા ફરતા, જેને ગૌલાતી "આગોતરી અપરાધ" કહે છે તે તમને પ્રથમ સંવેદનશીલ ટિપ્પણીઓ કરવાથી રોકી શકે છે. જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમને આ ભવ્ય ભોજન આપે છે, ત્યારે તમે તમારા હાનિકારક શબ્દો બોલો તે પહેલાં થોભો અને વિચારો. એવું નથી કે તમે અપ્રમાણિક છો, પરંતુ તેના બદલે તમે તમારા જીવનસાથીના દૃષ્ટિકોણથી પરિસ્થિતિ વિશે વિચારી રહ્યા છો.અગાઉના લેખકોને ટાંકીને, સિએટલ મનોવિજ્ologistાની સૂચવે છે કે તમે પ્રશંસા કરો તે પહેલાં તમારે "સંપૂર્ણપણે" ખુશ થવાની જરૂર નથી. હા, માંસ અઘરું હોઈ શકે છે, પરંતુ કદાચ ચટણી સ્વાદિષ્ટ છે. આગળ વધો અને તેના પર ટિપ્પણી કરો.

આ તમામ સિદ્ધાંતને ચલાવવું, Gnaulait મુજબ, માન્યતા છે કે પ્રેમાળ યુગલો તેમના સંચારમાં આ અડચણોને પાર કરી શકે છે. ફરીથી, અસ્તિત્વના દૃષ્ટિકોણ પર પાછા ફરતા, જીવન નાજુક છે અને દરેક મૃત્યુ પામે છે તે અનુભૂતિ યુગલોને "વર્તમાનમાં વધુ ઇરાદાપૂર્વક અને હેતુપૂર્વક જીવન જીવવા" તરફ દોરી શકે છે (પૃષ્ઠ 12). ચિકિત્સકની નોકરી, આ દૃષ્ટિકોણથી, યુગલોને "પ્રેમાળ સંબંધોનું આગવું મૂલ્ય" સમજવામાં મદદ કરવાનું છે.

Gnaulati પેપર પરથી, તમે જોઈ શકો છો કે તેમ છતાં તમે હંમેશા તમારા મો mouthાને કંઈક અફસોસ કરતા બોલતા રોકી શકતા નથી, તમે એ હકીકત સ્વીકારી શકો છો કે તમે કહ્યું હતું. તે સમયે, નિષ્ઠાવાન માફી નુકસાન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રક્રિયામાં, તમે તમારા સાથીએ આ ટિપ્પણી કેવી રીતે લીધી તે સાંભળીને તમે ખુલ્લા છો તે બતાવીને ઉપચારમાં વધુ મદદ કરી શકો છો.

હવે તમે ગ્રીનના "અફસોસ" ના નિવેદનમાં ખામીને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો છો. નિષ્ક્રિય અવાજનો તેનો ઉપયોગ જ્naાલાતી અભિગમની ભલામણ કરેલી "નમ્ર" માફીની બરાબર વિરુદ્ધ છે. તે સાચું છે કે ગ્રીન નજીકના વ્યક્તિગત સંબંધની જેમ દૂરથી પણ કંઈપણ વિશે વાત કરી રહ્યો ન હતો, પરંતુ સિદ્ધાંત હજી પણ લાગુ પડે છે. જો તેણી તેના શબ્દોને સક્રિય અવાજમાં મૂકવા સક્ષમ હતી, "વિશ્વાસ તરફ દોરી" ભાગને છોડીને, તે શક્ય છે કે તેણી તેના સાથીદારો સાથે તેની ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રતિષ્ઠાને સુધારવા માટે પગલું #1 લઈ શકે.

સરવાળે , દરેક વ્યક્તિ એવી વસ્તુઓ કહે છે જે તેઓ ઈચ્છે છે કે તેમણે કહ્યું ન હતું. જે શબ્દો તમે ઈચ્છો છો કે જે તમે પાછા લઈ શકો તે તમારી માલિકીની ક્ષમતા પુનoringસ્થાપિત કરવાનો માર્ગ પણ મોકળો કરી શકે છે અને તે લોકો સાથેના સંબંધો પણ સુધારી શકે છે જેની તમે ખૂબ કાળજી રાખો છો.