ઝાંખા પ્રકાશ: મંદી સામે લડત

સામગ્રી

• ડિપ્રેશન આવશ્યક વાંચન
• પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન પર બ્લેક-ઇશ એપિસોડ

"તે અંધકારમાં Deepંડે સુધી ડોકિયું કરીને, હું ત્યાં stoodભો રહ્યો, આશ્ચર્ય પામતો, ડરતો, શંકા કરતો ...,"

- એડગર એલન પો, "ધ રેવેન"

પૃથ્વીના તમામ જીવો માટે, દિવસના પ્રકાશ જેટલું મૂળભૂત કંઈ નથી, જે નવી યાદોને ખીલે છે અને જીવન પર જ પ્રકાશ પાડે છે. અંધકાર સુન્ન થઈ શકે છે; એકલતા મનને હલાવે છે.

રજાઓની ઉજવણી અને વર્ષના અંતના ઠરાવોના કિનારે, પૃથ્વીનો ઝુકાવ, 23.5 ડિગ્રી દક્ષિણ, જ્યારે સૂર્ય આકાશમાં સૌથી નીચો હોય ત્યારે વિન્ટર અયનકાળને બોલાવે છે, જે નવ કલાક અને 32 મિનિટના પ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે-સૌથી નાનો દિવસ વર્ષ, આંતરિક પ્રતિબિંબનો સમય, કદાચ ઉપાડ. પછી, પૃથ્વીની મુક્તિમાં, દિવસનો પ્રકાશ ધીમે ધીમે tંચી ભરતીના બિલોની જેમ વહેવા લાગે છે.

વર્ષના સૌથી ટૂંકા દિવસ સાથે સૌથી લાંબો સમયનું વચન આવે છે - હજુ સુધી નાતાલ અને તહેવારોની મોસમમાં ઘણા લોકો માટે હતાશાના દબાવ પહેલા નહીં, સ્થિર હાથી. તો ચાલો હાથીની વાત કરીએ. જ્યારે રજાઓ કુટુંબ અને મિત્રો સાથે ભાવનાત્મક ઉંચાઇ ઉત્પન્ન કરે છે, તેઓ કેટલાકમાં, પ્રકાશ મંદ, મહાન ઉદાસી, ચિંતા, લાચારી અને આત્મહત્યાના વિચારોને પણ પ્રેરિત કરી શકે છે.

આશા, ભેટ જે આપવાનું ચાલુ રાખે છે, તે છે આંતરડાની શ્રદ્ધા, હિંમત અને દ્રveતા, જરૂરિયાતવાળા લોકો સાથે જોડાવા માટે, બિનશરતી પ્રેમમાં નિર્ણય વિના પહોંચવા માટે, રૂreિચુસ્તતાને નકારવા માટે રજાની સહાનુભૂતિ સાથે. આપણે જે સમજી શકતા નથી તેને છોડી દઈએ છીએ, "ડ્રાઇવ-બાય" માં વ્યસ્ત રહીએ છીએ.

"તમે શુ કરી રહ્યાં છો; તમે સારા દેખાઓ છો, ”અમે ઘણી વાર કહીએ છીએ કે, સામેલગીરી ટાળવા માટે, અથવા ફક્ત એટલા માટે કે આપણે કોઈની જીવનની સપાટીની નીચે જોવાની શરત નથી. મીઆ કલ્પા! વ્યક્તિના દેખાવ, ભેટો અને બુદ્ધિનો ડિપ્રેશન અને સંબંધિત રોગો સામે વ્યક્તિની લડાઈ સાથે થોડો સંબંધ નથી.

હકીકતમાં, ઘણા લોકો જેમણે ડિપ્રેશન અને સંકળાયેલ વિકૃતિઓ સામે લડ્યા છે, જેને શરૂઆતમાં "મેલેન્કોલિયા" કહેવામાં આવે છે, તે જીવનમાં સૌથી તેજસ્વી, સૌથી સર્જનાત્મક માનવામાં આવે છે, જે ટકાઉ પ્રમાણની વક્રોક્તિ છે. ઇતિહાસ આપણને જણાવે છે કે માઇકલ એન્જેલો, બીથોવન, મોઝાર્ટ, સર આઇઝેક ન્યૂટન, અબ્રાહમ લિંકન, વિન્સ્ટન ચર્ચિલ, ચાર્લ્સ ડિકન્સ, લીઓ ટોલ્સટોય, અર્નેસ્ટ હેમિંગ્વે, એમિલી ડિકીન્સન, ટેનેસી વિલિયમ્સ, વિન્સેન્ટ વેન ગો, અન્ય સર્જનાત્મક પ્રતિભાઓના સ્કોર્સ અને સ્કોર્સ સાથે, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર્સથી પીડિત, "કાળો કૂતરો", જેમ કે ચર્ચિલે તેને "ત્રાસ આપેલું પ્રતિભા" કહ્યું. તેમ છતાં કેટલાક ડિપ્રેશનના થ્રોસમાં દુ theખને આત્મવિશ્વાસને એવી રીતે ભેટ તરીકે જુએ છે કે જેણે વિશ્વને સ્તબ્ધ કરી દીધું છે. અંતમાં નોર્વેજીયન અભિવ્યક્તિવાદી ચિત્રકાર એડવર્ડ મંચનો કિસ્સો લો, જેમની સૌથી જાણીતી કૃતિ, "ધ સ્ક્રીમ", કલા જગતમાં સૌથી પ્રતિષ્ઠિત છે. મંચે એક વખત લખ્યું હતું કે, "હું મારી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકતો નથી, કારણ કે મારી કલામાં ઘણું બધું છે જે ફક્ત તેમના કારણે જ અસ્તિત્વમાં છે." “... ચિંતા અને માંદગી વિના, હું એક સુકાન વગરનું વહાણ છું. મારી વેદનાઓ મારી અને મારી કલાનો એક ભાગ છે. ”

એરિસ્ટોટલે એવું કહ્યું હોવાનું માનવામાં આવે છે, "પાગલપણાના તાણ વિના ક્યારેય કોઈ મહાન મન અસ્તિત્વમાં નથી."

ડિપ્રેશનમાં, કોઈ બંધ બટન નથી. જ્યારે પરિસ્થિતિગત ડિપ્રેશન પરિવારમાં મૃત્યુ, નોકરી ગુમાવવી, છૂટાછેડા અથવા ગંભીર અકસ્માત સાથે આવી શકે છે અને જઈ શકે છે, ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ મૂડ સ્વિંગ નથી, સામનો કરવાની કુશળતાનો અભાવ છે, પાત્રની ભૂલો છે, અથવા ફક્ત એક ખરાબ દિવસ છે, મહિનો અથવા વર્ષ. તે ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર છે જે ખામીયુક્ત મગજ રસાયણશાસ્ત્ર, વારસાગત લક્ષણો અને અન્ય ચલોને કારણે થાય છે.

"ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે ડિપ્રેસન રાસાયણિક અસંતુલનથી પરિણમે છે, પરંતુ વાણીની આકૃતિ રોગને કેટલો જટિલ છે તે પકડી શકતી નથી," હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના આરોગ્ય અહેવાલમાં નોંધ્યું છે, "ડિપ્રેશનને સમજવું."

ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો માટે હોલીવુડ દ્રશ્યો પસંદ નથી મૂનસ્ટ્રક , નોર્મન જ્યુવિસન ક્લાસિક જ્યાં ચેર દ્વારા ભજવવામાં આવેલી લોરેટ્ટા કેસ્ટોરિનીએ રોની કેમમેરી, એક ભ્રમિત નિકોલસ કેજને થપ્પડ મારી હતી, પછી તેને ફરીથી થપ્પડ મારી, આદેશ આપ્યો, "તેમાંથી બહાર નીકળો!"

તમે હતાશામાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી. થવાનું નથી. ચર્ચિલે હંમેશા હાજર રહેલા "કાળા કૂતરા" નો ઉપયોગ તેમના નિરાશાના દૈનિક પ્રતીક તરીકે કર્યો. પોતાની ઉદાસીનતા પર વિચાર કરતા તેમણે લખ્યું: “જ્યારે એક્સપ્રેસ ટ્રેન પસાર થઈ રહી હોય ત્યારે મને પ્લેટફોર્મની ધાર પાસે standingભા રહેવું ગમતું નથી. મને પાછા standભા રહેવાનું ગમે છે અને, જો શક્ય હોય તો, મારી અને ટ્રેન વચ્ચે એક થાંભલો મેળવો. મને વહાણની બાજુમાં standભા રહેવું અને નીચે પાણીમાં જોવાનું પસંદ નથી. એક સેકન્ડની ક્રિયા બધું ખતમ કરી દેશે. નિરાશાના થોડા ટીપાં. ”

છતાં ચર્ચિલે તેના દુlicખનો ઉપયોગ સારા માટે કર્યો; તેમના કિસ્સામાં, બીજા વિશ્વયુદ્ધમાં હિટલર સામે સખત રેમ તરીકે. પુસ્તકમાં ચર્ચિલનો કાળો કૂતરો, કાફકાનો ઉંદર અને માનવીય મનનો અન્ય ઘટનાક્રમ , મનોચિકિત્સક એન્થોની સ્ટોરે નિરીક્ષણ કર્યું કે કેવી રીતે ચર્ચિલે રાજકીય ચુકાદાઓને પ્રકાશિત કરવા માટે તેની ઉદાસીનતાનો સામનો કર્યો: "માત્ર એક માણસ જે જાણતો હતો કે નિરાશાજનક પરિસ્થિતિમાં આશાની રોશની શોધવી શું છે, જેની હિંમત કારણથી પર હતી અને જેની આક્રમક ભાવના તેના ભયંકર સમયે બળી ગઈ હતી. દુશ્મનોથી ઘેરાયેલા અને ઘેરાયેલા હતા, અવગણનાના શબ્દોને ભાવનાત્મક વાસ્તવિકતા આપી શક્યા હોત, જેણે 1940 ના ભયંકર ઉનાળામાં અમને ભેગા કર્યા અને ટકાવી રાખ્યા.

ડિપ્રેશન આવશ્યક વાંચન