ફરજિયાત ધ્યાન-શોધનાર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પાંચ વ્યૂહરચનાઓ
સામગ્રી
પૂરતું ધ્યાન ન મળવાથી વાસ્તવિક નુકસાન થાય છે; એકલતા એક ઉદાસી અને શાંત કિલર છે ("10 ટીપ્સ જે તમને ભૂતકાળની એકલતા મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે" જુઓ). બીજી બાજુ, સતત ધ્યાન મેળવવાથી માંગણી કરનાર વ્યક્તિ અને સમુદાય બંને માટે મોટી સમસ્યાઓ ભી થઈ શકે છે. માગણી કરનાર વ્યક્તિ બાહ્ય ધ્યાન પર વધુને વધુ નિર્ભર બની શકે છે અને છીછરા અને સ્વની અસ્થિર ભાવના વિકસાવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ ચિંતા, હતાશા અને વધુને વધુ ધ્યાન આપવાની ગુસ્સો માંગવાનું કારણ બને છે.
મોટાભાગના અવિરત ધ્યાન-શોધનારાઓ અસહ્ય અસુરક્ષાથી પીડાય છે અને આંતરિક શાંતિની સામ્યતા અનુભવવા માટે તેમનું ધ્યાન ઠીક કરવું જોઈએ. જ્યારે તે અથવા તેણી જીવંત દેખાઈ શકે છે, ત્યાં "વધુ જોઈએ છે" માં મોટી વેદના છે. સાચું સુખ એ છે કે વધુની ઇચ્છાની ગેરહાજરી અને દુનિયા ખુલ્લી હોય ત્યારે ખુલ્લી રહે.
દરમિયાન, ધ્યાન માંગનારનું વાતાવરણ માંગણીઓ સાથે અવરોધે છે; દરેક વ્યક્તિ થાકી જાય છે અને લાગણીઓથી ચાર્જ થઈ જાય છે. જેમ જેમ નાટક પ્રગટ થાય છે, દરેક વ્યક્તિ નાખુશ બને છે.
સૌથી વધુ અનિવાર્ય ધ્યાન માંગનારાઓ હિસ્ટ્રિઓનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરની વર્તણૂક પદ્ધતિઓથી પીડાય છે અને ખરેખર કુટુંબ, મિત્રો, શિક્ષકો, ચિકિત્સકો, અથવા તો વિશાળ સમુદાયને બળતરા કરે છે.
"હિસ્ટ્રિઓનિક" શબ્દનો અર્થ થિયેટર છે અને લેટિન શબ્દ હિસ્ટ્રિઓનિકસ "અભિનેતાઓ" પરથી આવ્યો છે. (આ અતિશય, નિયંત્રણ બહારના ભાવનાત્મકથી અલગ છે, સામાન્ય રીતે હિસ્ટરીકલ તરીકે ઓળખાય છે. "હિસ્ટ્રા" ગ્રીક શબ્દ છે અને તેનો અર્થ "ગર્ભાશય." એવું માનવામાં આવતું હતું કે માત્ર સ્ત્રીઓ જ તેનાથી પીડાય છે. નિષ્ણાતો અને કોઈપણ વ્યક્તિ વિશે જેણે સોશિયલ મીડિયા પર શું બહાર આવી રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન આપ્યું છે.)
ડીએસએમ-વી મુજબ 1 , હિસ્ટ્રિઓનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો ઓછામાં ઓછા 18 વર્ષના હોય છે અને અતિશય ભાવનાત્મકતાની પેટર્નથી પીડાય છે અને ધ્યાન માંગતા વર્તન. તેમને નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા પાંચ લક્ષણો છે:
- એવી પરિસ્થિતિઓમાં અસ્વસ્થતા છે જેમાં તે અથવા તેણી ધ્યાનનું કેન્દ્ર નથી.
- અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઘણીવાર અયોગ્ય લૈંગિક મોહક અથવા ઉશ્કેરણીજનક વર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
- ઝડપથી બદલાતી અને લાગણીઓની છીછરા અભિવ્યક્તિ દર્શાવે છે.
- સ્વ તરફ ધ્યાન દોરવા માટે સતત શારીરિક દેખાવનો ઉપયોગ કરે છે.
- ભાષણની એક શૈલી છે જે અતિશય પ્રભાવશાળી અને વિગતવાર અભાવ છે.
- સ્વ-નાટકીયકરણ, નાટ્યતા અને લાગણીની અતિશયોક્તિપૂર્ણ અભિવ્યક્તિ બતાવે છે.
- સૂચિત છે, એટલે કે, અન્ય લોકો અથવા સંજોગો દ્વારા સરળતાથી પ્રભાવિત.
- સંબંધો વાસ્તવમાં છે તેના કરતા વધુ ઘનિષ્ઠ માને છે.
રંગભૂમિ માટે અને 'પક્ષનું જીવન' તરીકે કામ કરનાર વ્યક્તિ માટે દેવતાનો આભાર. અમે અભિનય કરેલા દૃશ્યોમાંથી શીખીએ છીએ; તેઓ આપણને વધુ સારા લોકો બનવા પ્રેરશે. અને અમને મનોરંજન કરવાનું પસંદ છે, ખાસ કરીને નિસ્તેજ અને ભયાનક સમયમાં.
જો કે, જ્યારે આપણે આપણી જાતને વાસ્તવિક જીવનના સ્ટેજ પર હિસ્ટ્રિઓનિક લોકો સાથે શોધીએ છીએ અને ભૂમિકાઓ ભજવવાનું શરૂ કરીએ છીએ જેના માટે આપણે ક્યારેય સભાનપણે સાઇન અપ કર્યું નથી, ત્યારે આપણી વિવેકબુદ્ધિ લૂંટી લેવામાં આવે છે.
હિસ્ટ્રિઓનિક લોકોમાં લોકોને વિભાજીત કરવાની પ્રતિભા હોય છે. અચાનક, એક માતાપિતા બીજા પર તરફેણ કરે છે, ફક્ત બીજા દિવસે ભૂમિકા બદલવા માટે. ક્યારેક ભયાનક આક્ષેપો કરવામાં આવે છે. જો કોઈ હિસ્ટ્રિઓનિક વ્યક્તિ તેને અથવા તેણીને સારવાર કેન્દ્રમાં શોધી કાે, તો ચિકિત્સકો તણાવ વધતાં એકબીજા સાથે લડવાનું શરૂ કરી શકે છે.
હિસ્ટ્રિઓનિક વ્યક્તિથી પ્રભાવિત ગ્રુપ ઇચ્છિત અને અનિચ્છનીય લોકોમાં વહેંચાયેલું લાગવા માંડે છે, હિસ્ટ્રિઓનિક વ્યક્તિને હીરો અથવા પીડિત તરીકે સૌથી વધુ ધ્યાન મળે છે જ્યારે જૂથને મનપસંદ અને બલિના બકરામાં વહેંચવામાં આવે છે.
ટૂંકમાં, હિસ્ટ્રિઓનિકની આસપાસની તકલીફ ફેલાવવાની, ભયંકર પરિવારો પર બોજો નાખવાની, energyર્જાના જૂથોને ડ્રેઇન કરવા અને વ્યક્તિઓ સામે વ્યક્તિઓને ઉભો કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
ત્યાં શું કરવાનું છે?
પ્રથમ, સ્વીકારો કે વધારે પડતું ધ્યાન માંગવું સહેલાઈથી ઠીક થઈ શકતું નથી કારણ કે જબરદસ્ત પ્રયત્નો અને ટેકા વિના આદતોની કોઈ રીત ક્યારેય બદલાતી નથી.
બીજું, કૃપા કરીને તે કુટુંબ અથવા જૂથના સભ્યો પર ધ્યાન આપો જેમને સામાન્ય રીતે અવગણવામાં આવે છે. આપણે થાકેલા, ક્ષીણ, ઉદાસી અને સંભવત ag ઉશ્કેરાયેલા અન્ય લોકોનું સાંભળવું જોઈએ અને દયાળુ ટેકો આપવો જોઈએ. લોકોને ખ્યાલ હોવો જોઈએ કે તેઓ વિભાજિત થઈ ગયા છે અને તેઓ ખરેખર કોણ છે તેના બદલે ભૂમિકાઓ ભજવી છે. જો તમે હિસ્ટ્રિઓનિક લક્ષણો ધરાવતા કોઈના માતાપિતા છો, તો ખાતરી કરો કે તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો ભારે સ્વ-સંભાળ અને ઓછી માંગવાળા બાળકોની સંભાળ પણ રાખો. કોઈપણ જૂથમાં, આપણે એકબીજાને સાંભળવાનું શીખવું જોઈએ કારણ કે આપણે નાટકથી અંતર શોધીએ છીએ જેમાં આપણે અજાણતા ભાગ લીધો હતો.
ધ્યાન આવશ્યક વાંચો
ધ્યાન ગુમાવવા પર મેડિટેશન ન્યૂબીઝની તૈયારી
વહીવટ પસંદ કરો
ઘરેલું હિંસા જ્યારે તમે ઘર છોડી શકતા નથી
