જો માતા તરીકે આ તમારો પ્રથમ મધર્સ ડે છે
સામગ્રી
કી પોઇન્ટ
- માતૃત્વમાં માતૃત્વમાં પ્રવેશ કરતી વખતે થતી શારીરિક અને મનોવૈજ્ાનિક પરિવર્તનનો સમાવેશ થાય છે.
- Matrescence અપરાધ અને અસ્પષ્ટતા જેવી નવી માતૃત્વની મૂંઝવણભરી લાગણીઓને સમજાવી શકે છે.
- નવી માતા તરીકે, તમારા પોતાના પહેલાના સંસ્કરણથી અને તમારા પોતાના શરીરથી દૂર લાગવું સામાન્ય છે.
- જો મમ્મી તરીકે તમારો આ પહેલો મધર્સ ડે છે, તો જાણો કે ભૂમિકાને સાકાર કરવા અને તમારી સ્થળાંતર અને વિકસતી ઓળખને એકીકૃત કરવામાં સમય લાગે છે.
જો માતા તરીકે આ તમારો પ્રથમ મધર્સ ડે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમે પાછલા વર્ષમાં બાળકનું સ્વાગત કર્યું - તાજેતરના ઇતિહાસમાં સૌથી વધુ સામૂહિક તોફાની અને અનિશ્ચિત વર્ષ.
તમે તીવ્ર પ્રસૂતિ પછીના ધુમ્મસમાંથી ઉભરી રહ્યા છો અથવા હજી પણ તેમાં deepંડા છો. કોઈપણ રીતે, તમે એક પ્રક્રિયા તરીકે ઓળખાય છે પરિપક્વતા . માતા બનવાની પ્રક્રિયા તરીકે વર્ણવેલ, માતૃત્વમાં પ્રવેશ કરતી વખતે થતી શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તનનો સમાવેશ થાય છે.
મને લાગે છે કે એક ખ્યાલ તરીકે પરિપક્વતા વિશે થોડી જાગૃતિ હોવી જરૂરી છે - તમારી વર્તમાન વાસ્તવિકતાના અસ્વસ્થતા અને ભ્રામક પાસાઓ માટે નામ આપવા માટે સક્ષમ થવા માટે - અને તેની ગણતરીમાં તમારી પોતાની સ્થિતિ વિશે થોડી સમજ હોવી, કારણ કે જ્યાં પણ તમે પ્રક્રિયામાં છો, તમે હાલમાં જે કંઈપણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો તે તમને ખ્યાલ કરતાં વધુ સાર્વત્રિક છે.
Matrescence ના સામાન્ય ઘટકો
માનસશાસ્ત્રી એલેક્ઝાન્ડ્રા સેક્સ દ્વારા દર્શાવ્યા મુજબ, સામાન્ય રીતે આ સામાન્ય ઘટકો/પડકારો સામેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે:
કૌટુંબિક ગતિશીલતા બદલવી
નવું બાળક નવી કુટુંબ વ્યવસ્થાને ફરીથી ગોઠવે છે અને બનાવે છે અને તમારા પોતાના ઉછેર સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓને સક્રિય કરી શકે છે.
અસ્પષ્ટતા
માતૃત્વ વિશે વિરોધાભાસી લાગે તેવી લાગણીઓ રાખવી અસ્વસ્થતા તેમજ અપરાધનું કારણ બની શકે છે. તેના પ્રત્યેક સેકન્ડને પ્રેમ ન કરવો તે ઠીક છે.
કાલ્પનિક વિ વાસ્તવિકતા
બાળક કેવું હશે તેની અપેક્ષાઓ બાંધવી સરળ છે. જ્યારે આપણી વાસ્તવિકતા તે અપેક્ષાઓ સાથે વિરોધાભાસી હોય ત્યારે આપણે ઘણીવાર ખોટમાં હોઈએ છીએ.
અપરાધ, શરમ અને "સારી માતા"
આપણે આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે તુલના કરવા માટે ઝડપી છીએ અને આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તે ક્યારેય પૂરતું લાગતું નથી. આપણે કઠોર દિનચર્યાઓમાં ખોવાઈ જઈ શકીએ છીએ, સંપૂર્ણતાવાદ અને અપરાધથી ભરેલા.
હું આ વિચારને સ્વીકારવા આવ્યો છું કે શું કોઈ વ્યક્તિ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અને/અથવા અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરશે કે કેમ તે પ્રશ્ન ખરેખર "જો" નહીં પણ "કેટલો" છે. અલબત્ત, આ અનુભવમાં ચરમસીમાઓ છે જે પેરિનેટલ મૂડ અને અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન અને યોગ્ય કાળજી અને સારવારની ખાતરી આપે છે. પરંતુ સામાન્ય સંદર્ભિત તણાવ અને પરિવર્તનશીલ મનોવૈજ્ struggાનિક સંઘર્ષ નવી માતાઓનો અનુભવ અમુક અંશે અનિવાર્ય છે.
બાળકને તમારા પરિવારમાં જોડાવ્યા પછીનો સમય તીવ્ર સંજોગોમાં પણ તીવ્ર પડકારજનક છે. નવી માતાઓ સામે ઘણા બધા બાહ્ય પરિબળો કામ કરે છે. એવા સમયમાં જ્યારે આપણને ધીમાપણું, જગ્યા, ઉપચાર, સમુદાય, સ્વીકૃતિ, ટેકોની જરૂર હોય છે, આપણને ઘણી વાર વિપરીત પરિસ્થિતિમાં મળે છે - પ્રસૂતિ રજાનો અભાવ અને અસમર્થિત કાર્યસ્થળો, સામાજિક ડિઝાઇન દ્વારા અલગતા, માહિતી ઓવરલોડ, સામાજિક સરખામણી, નકામા ભાવનાત્મક શ્રમ અને માનસિક ભાર, શરીરની છબી સંઘર્ષ કરે છે.
તેથી તે પ્રમાણભૂત છે, અપવાદરૂપ નથી, અમુક અંશે અસ્થિરતા, વિઘટન, નુકશાન, ડૂબી જવું અને શંકા અનુભવવી. તમારા અંગત અને વ્યાવસાયિક લક્ષ્યો અને ઓળખાણોથી દૂર, તમારા પોતાના શરીરથી દૂર - તમારા સંસ્કરણથી ડિસ્કનેક્ટ થવું સામાન્ય છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી ઓળખ ખંડિત થઈ ગઈ છે અને તમે હવે દરેક સમયે દસ લાખ અલગ અલગ વસ્તુઓ કરવાની અપેક્ષા રાખો છો, તેમાંથી કોઈ પણ તમારા માટે નહીં, તમે ખોટા નથી. મનોવૈજ્ાનિક ખેંચતાણ અને તણાવ સામાન્ય છે.
જો માતા તરીકે આ તમારો પ્રથમ મધર્સ ડે છે, તો જાણો કે માતા બનવું એક પ્રક્રિયા છે. ભૂમિકાને મૂર્તિમંત કરવા અને તમારી સ્થળાંતર અને વિકસતી ઓળખાણને સ્વ -સુસંગત અર્થમાં એકીકૃત કરવામાં સમય લાગે છે. તેને કરવા માટે કોઈ એક નિર્ધારિત માર્ગ નથી. તમે માતૃત્વને વ્યાખ્યાયિત કરી શકો છો અને તેનો અભ્યાસ કરી શકો છો કારણ કે તે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ છે. તેથી તમારો સમય લો. તમે નવા વ્યક્તિ બની રહ્યા છો. તમે પ્રગતિમાં છો.
આજે રસપ્રદ
પ્રિય લોકો પર રોગવિજ્ાનવિષયક નાર્સિસિઝમનો ટોલ
