મીની-મેમોઇર: તમારી વાર્તા 40 મિનિટમાં લખો

વાર્તાઓ ફક્ત કાગળ પરના શબ્દો દ્વારા જ નહીં, પણ પેઇન્ટિંગ, સંગીત રચના અથવા શિલ્પ દ્વારા પણ પહોંચાડવામાં આવે છે. આપણે વારંવાર સાંભળીએ છીએ, "દરેકને કહેવા માટે એક વાર્તા હોય છે." જો કે, વધુ વખત કોઈ કહે છે, "હું ઈચ્છું છું કે હું કેવી રીતે લખવું તે જાણું, કારણ કે હું આ વાર્તા યાદ રાખવા માંગુ છું." હકીકતમાં, જો આપણે કૃતજ્તાની દ્રષ્ટિએ વિચારીએ, તો પ્રતિભાને બદલે, કોઈ પણ વ્યક્તિ 40 મિનિટમાં મિની-મેમોઈર લખી શકે છે જે ભૂતકાળ અને વર્તમાન વચ્ચેનો સેતુ બનાવે છે.

તાજેતરમાં કલા અને લેખિત શબ્દને પ્રકાશિત કરતા બે અલગ અલગ મંચોમાં, મારા પોતાના વર્ગોમાં સફળ થયેલી યાદોને સાચવવાની એક તકનીક જોઈને મને આનંદ થયો - યુનિવર્સિટીમાં નવા વિદ્યાર્થીઓ અને સહાયક વસવાટ કેન્દ્રમાં ઓક્ટોજનરિયન. સરળ રહસ્ય એક છબી અથવા એક વિચારને જોડવા સાથે આવે છે જે વ્યક્તિને કાગળ પર પેન મૂકવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, તેથી બોલવા અને મેમરી બનાવવા માટે.

બોસ્ટનમાં મ્યુઝિયમ ઓફ ફાઇન આર્ટ્સ એપ્રિલમાં "ટુ ટેલ અ સ્ટોરી" નું આયોજન કર્યું હતું. ધ્યેય એ હતો કે સહભાગીઓ સમકાલીન કલાના કાર્યોને જુએ અને પેન અને પેન્સિલથી વાર્તા બનાવે. તેનો ઉદ્દેશ ફક્ત આપણી જ નહીં, પણ "આપણી આસપાસની દુનિયા" ની પણ વધારે સમજણ આપવાનો હતો.

ડેવ આર્ડીટો: ડીકોન્સ્ટ્રક્ટેડ ઇતિહાસ

મેસેચ્યુસેટ્સ કોલેજ ઓફ આર્ટ એન્ડ ડિઝાઈનની આર્નાઈમ ગેલેરીમાં "ડેકોન્સ્ટ્રક્ટેડ હિસ્ટ્રી" શીર્ષક હેઠળ ડેવ આર્ડીટોનું એક શિલ્પ પ્રદર્શન, બ્રોશરમાં પ્રશ્નો thatભા કર્યા હતા જે સરળતાથી મીની-સંસ્મરણોનો આધાર બનાવી શકે છે.

ત્યાં સિંહાસનોની રચનાઓ હતી અને આ સાથે પ્રશ્નો હતા, "ખુરશી શું છે અને સિંહાસન શું છે?"

ખુરશીઓના એક સેટ પર "દેજા વુ" નું લેબલ હતું, છતાં, મેં તેમને "એકતા" તરીકે જોયા. બ્રોશર - જે આર્ટના વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું - પૂછ્યું, જવાબ આપ્યો, પછી ફરીથી પૂછ્યું: ““ દેજા વુ ”નો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ ફ્રેન્ચમાં 'પહેલેથી જોયેલો' છે. આ ભાગમાં પહેલેથી શું દેખાય છે? ” આ પ્રશ્નો અનન્ય ડિઝાઇન દ્વારા રસ ધરાવતા કલા પ્રેમીઓના વધુ પ્રવાહના મેળાવડામાં વાતચીતની શરૂઆતમાં ફેરવાયા. (1)

મેં મારી જાતને "દેજા વુ" વિશે યાદ અપાવ્યું. સફેદ ખુરશીઓને બદલે, મેં જે જોયું તે નારંગી રંગની મેપલ લાકડાની ખુરશીઓ હતી જે અમારી કાકી જોસીના મેચિંગ ટેબલની આસપાસ વસેલી હતી. જ્યારે અમે નાના હતા અને તેમની મુલાકાત લેતા હતા, ત્યારે કુટુંબ હંમેશા આ અસ્વસ્થતાવાળી ખુરશીઓમાં બંધબેસતા અંડાકાર ટેબલની આસપાસ બેસી રહેતું હતું. વિશાળ વસવાટ કરો છો ખંડ હોવા છતાં, અમે ત્યાં બેસી શક્યા નહીં કારણ કે સ્પષ્ટ પ્લાસ્ટિક તમામ પાર્લર ખુરશીઓને આવરી લે છે. જો કે, કારણ કે ઇટાલિયન મુલાકાતો ઘણીવાર ખોરાકની આસપાસ કેન્દ્રિત હોય છે, જ્યારે આપણે બિનઆયોજિત મુલાકાત લીધી હોય ત્યારે પણ, ભોજન સાકાર થયું અને તે ટેબલ અને તે ખુરશીઓ આખરે ભોજન અને વાર્તાઓ વહેંચવા માટે આરામદાયક સ્થળ બની.

બોસ્ટન એથેનિયમ મ્યુઝિકલ મેમરીથી બીચ સુધી

મીની-સંસ્મરણો માટે ઘણી વખત વિચારો છબી અથવા ધ્વનિ દ્વારા અમારી પાસે આવે છે. તે ઓઇલ પોટ્રેટના હોલમાં હતું, જ્યાં બોસ્ટન એથેનિયમ the* પર કેપિટલ ત્રિપુટી પ્રદર્શન કરી રહી હતી, કે હું રિવરીમાં ગયો એક બપોરે. મેં અચાનક મારી જાતને દાદી અને દાદાના બીચ હાઉસ પર નાની તરંગો કૂદતી જોઈ. તે વસંત earlyતુના પ્રારંભિક સમયગાળા દરમિયાન હતું જ્યારે અમને પ્રથમ અમારા અંગૂઠાને સામાન્ય રીતે ઠંડું પાણીમાં ડૂબવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી.

ધ કેપિટલ ટ્રિયો, ડંકન કમિંગ માટે પિયાનોવાદક, તેમના શિક્ષક ફ્રેન્ક ગ્લેઝરને શુબર્ટનો ટુકડો સમર્પિત કર્યો.

કમિંગે કહ્યું કે ગ્લેઝર માને છે કે શરૂઆતના તારને કહેવું જોઈએ, "સાંભળો, હું એક વાર્તા કહેવા જાઉં છું."

જેમ વાયોલિન, સેલો અને પિયાનોએ વાતચીત કરી, મારી પોતાની વાર્તા પ્રગટ થવા લાગી. મને ખાતરી નથી કે શુબર્ટે "સી માઇનોર, ઓપ. 90 નંબર 1 માં ઇમ્પ્રptમ્પટુ" દરમિયાન મારા ભટકવાની પ્રશંસા કરી હશે. તેમ છતાં, ત્યાં હું બાઉલ અને સ્પેટુલામાંથી ફ્રોસ્ટિંગ ચાટવા માટે દાદીના પકવવાના રસોડામાં પાછા દોડતા પહેલા સમુદ્રનો છંટકાવ કરી રહ્યો હતો.

તમારી વાર્તા શરૂ કરવા માટે અહીં એક વિચાર છે

ઓક્ટોજેનેરિયનો માટે મારા "મેમોરીઝ ટુ ટ્રેઝર" વર્ગમાં, મેં એક ચિત્ર પસંદ કર્યું અને તેઓ જે ધ્યાનમાં આવશે તે લખશે. તેમના મનપસંદમાંનો એક નાવિક VJ દિવસે એક યુવાન નર્સને ચુંબન કરતો હતો. અમે લગભગ 15 મિનિટ સુધી વાત કરી કારણ કે તેઓ ઘટનાઓને યાદ કરે છે. પછી દરેક વ્યક્તિએ લગભગ 40 મિનિટમાં એક હસ્તલિખિત, એક પેજની મેમરી બનાવી. બાદમાં અમે નાના રત્નો પર શબ્દ-પ્રક્રિયા કરી, એક અનોખું ચિત્ર ઉમેર્યું, અને રચનાઓ ઘડી. આ એક લેખ અને વિડીયોમાં દર્શાવ્યા મુજબ હોલવે ગેલેરીની દિવાલોને રેખાંકિત કરે છે. (2)

વરિષ્ઠો ખાસ કરીને તેમની વાર્તાઓ શેર કરવામાં સમર્થ હોવા બદલ આભારી છે કારણ કે અમે ધ મેમોઇર પ્રોજેક્ટ, નોર્થ એન્ડ અને ગ્રબ સ્ટ્રીટ સહયોગથી પણ શીખ્યા છીએ. એક મહિલાએ અનુભવ વિશે કહ્યું. . . "તે મને મદદ કરે છે કે હું કેટલો આશીર્વાદિત છું અને મેં કેટલું અદ્ભુત જીવન જીવ્યું છે. તે મારી ખુશીમાં વધારો કરે છે." (3)

મેમરીને વળગવાનો નિર્ણય લેવા માટે તમને પ્રોત્સાહિત કરવાની આ એક ખૂબ જ સરળ રીત છે. જૂના ફોટો આલ્બમ્સને કાળજીપૂર્વક જુઓ. અથવા તમે કોન્સર્ટમાં હાજરી આપી શકો છો અથવા ગેલેરી અથવા મ્યુઝિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો. જ્યારે તમારા ચહેરા પર સ્મિત આવે છે, ત્યારે કૃતજ્તામાં રહો, અને જ્યાં સુધી તમે લખવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી વિચારોને પકડી રાખો. અહીં 5 પગલાંનું સૂત્ર છે:

• ફોટોગ્રાફ, ઇમેજ અથવા ખાસ મેમરી સાથે જોડાયેલી મુલાકાત વિશે વિચારીને પ્રારંભ કરો.
• મેમરી દ્વારા તમને આવરી લેતી લાગણીઓ વિશે લખો. તેમનું વર્ણન કરો.
• તે સ્થળ અને લોકો કે જેના વિશે તમે વિચારવાનું શરૂ કર્યું તેનું વર્ણન કરો.
• તેમના શબ્દો, તેઓ જે રીતે બોલ્યા તે સાંભળો. સંવાદ ફરીથી બનાવો.
• તમે સ્મૃતિ માટે શા માટે આભારી છો તે સમજાવો.

સુખદ અને ઉદાસી યાદો

બધી યાદો ખુશ નથી હોતી. જ્યારે મેમરી લેખન ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે, તે પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે. જંગીયન વિશ્લેષક જ્હોન એ. સેનફોર્ડે તેમના પુસ્તક "હીલીંગ એન્ડ હોલનેસ" માં લખ્યું છે કે, "આપણા જીવનમાં એક વાર્તા હોવી જોઈએ જેથી આપણે સંપૂર્ણ હોઈ શકીએ. "

તમારી પોતાની વાર્તા વિશે વિચારવામાં, યાદો લખીને શરૂ કરો જેના માટે તમે આભારી છો, યાદોને ખજાનો આપો. કદાચ આ પ્રક્રિયામાં, તે યાદો જે હાનિકારક છે તે ચોક્કસ મનની શાંતિ અથવા રાહત અને આનંદની ભાવનાને માર્ગ આપશે.

કોપીરાઇટ 2016 રીટા વોટસન

*બોસ્ટન એથેનેયમના એક શૈક્ષણિક સભ્ય સહાયક પ્રોફેસર, અંગ્રેજી વિભાગ, સફોક યુનિવર્સિટી, બોસ્ટન, એમએ તરીકે.

સંસાધનો

1. ડીકોન્સ્ટ્રક્ટેડ ઇતિહાસ: www.DaveArdito.com
2. સંસ્મરણ લેખન પુલ ભૂતકાળ અને વર્તમાન | મનોવિજ્ Todayાન આજે, સંદર્ભો સાથે
3. ધ મેમોઇર પ્રોજેક્ટ / ગ્રબ સ્ટ્રીટ
4. વિલંબિત કૃતજ્તા: નોન્નાનો યુવાન પ્રેમી અને તમારું સંસ્મરણ l મનોવિજ્ Todayાન આજે