તમારા માટે મધર્સ ડેની ભેટ

સામગ્રી

• સેક્સ આવશ્યક વાંચો
• જાતીય અફસોસ ભાવિ જાતીય વર્તણૂકને બદલતો નથી

આ પોસ્ટ લેહ મિલહીઝર સાથે સહ-લેખિત છે, એમડી મિલહીઝર પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ inાનમાં ક્લિનિકલ સહાયક પ્રોફેસર છે અને સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટરમાં સ્ત્રી જાતીય દવા કાર્યક્રમના ડિરેક્ટર છે.

સેક્સમાંથી હકારાત્મક આરોગ્ય પરિણામો

તેથી, આ મધર્સ ડે આપણી જાતને ભેટ તરીકે, ચાલો આપણે તેને કોવિડ -19 થી આપણા સંબંધોમાં જાતીય અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા બંનેને પુનimપ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય બનાવીએ. એટલા માટે નહીં કે તમારે કરવું જોઈએ અથવા કરવું જોઈએ, પરંતુ કારણ કે સહમતિથી સેક્સ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોઈ શકે છે. લૈંગિક રીતે સક્રિય રહેવા માટે ઘણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમાં તણાવ ઓછો કરવો, સારી sleepંઘ અને સુખી મૂડનો સમાવેશ થાય છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પણ આનંદ લાવે છે અને તે સમયગાળા દરમિયાન મુક્ત થાય છે જ્યાં આરામ કરવાની અને આનંદ કરવાની અમારી અન્ય ઘણી રીતો ઉપલબ્ધ નથી.

પ્રાયોગિક ટિપ્સ

અહીં જ્યોતને ફરીથી સળગાવવા માટે કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ આપવામાં આવી છે જે બળી જવાની ધાર પર લાગે છે:

• "બીફોરપ્લે" ના વિચારને સ્વીકારો: ઘણી સ્ત્રીઓ જેઓ હમણાં જેટલી વાર ઈચ્છે તેટલી વાર સ્વયંસ્ફુરિત જાતીય ઈચ્છાનો અનુભવ નથી કરતી, તેઓને લાગે છે કે સમય પહેલા સેક્સની તૈયારી તેમને "ટેબલ પર આવવા" માટે તેમના સાથીની જેમ તૈયાર અને ઉત્સાહિત થવા દે છે. નહિંતર, તેઓ તેમના જીવનસાથીના જાતીય ઉત્તેજનાના સ્તરને પકડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આખો સમય પસાર કરી શકે છે અને છેવટે અસંતોષિત ઘટનાથી દૂર જઈ શકે છે. બીફોરપ્લે એ વિચાર છે કે સ્ત્રી તેના જીવનસાથી સાથે જોડાતા પહેલા જાતે જ જાતીય ઈચ્છા ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઘણી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જેમ કે એરોટિકા જોવી અથવા વાંચવી અથવા સ્વ-ઉત્તેજના. તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ અને તમારી જાતીયતાને સ્વીકારો. તમારી પહેલાની રમત સાથે શરીર સકારાત્મક હોવું એ સશક્તિકરણ છે અને વધુ જાતીય આત્મવિશ્વાસ તરફ દોરી શકે છે. તમારા માટે કયા પ્રકારનું પ્રીપ્લે કામ કરે છે તે શોધવું અગત્યનું છે.
• એકબીજાને જગ્યા આપો: આપણામાંના મોટા ભાગના 24/7 અમારા ભાગીદારોની આસપાસ રહેવા માટે ટેવાયેલા નથી. આ સતત એકતા એકબીજાની ચેતા મેળવવા માટે સંપૂર્ણ સંવર્ધન મેદાન છે. જો તમે અને/અથવા તમારા જીવનસાથીએ વર્કવીક પૂર્વે કોવિડ દરમિયાન ઘરની બહાર કામ કર્યું હોય, તો શક્ય તેટલી હદ સુધી, એસઆઈપી દરમિયાન તેમાંથી કેટલાક અલગ થવાની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનસાથી સાથે ટેક્સ્ટ-ફ્લર્ટ કરવાનો અને આખો દિવસ અપેક્ષા વધારવાનો આ ઉત્તમ સમય છે.

• હા, તમે હજી પણ તારીખની રાત રાખી શકો છો: તે થોડું અલગ દેખાશે પણ ખ્યાલ એક જ છે. તમારા બાળકો પણ આયોજનમાં સામેલ થઈ શકે છે. તેમને તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે એક સમજણ સાથે ડેટ નાઇટ બનાવવાનો પડકાર આપો કે વાસ્તવિક તારીખ દરમિયાન, તેઓ શાંતિથી અન્ય ક્ષેત્રમાં પોતાનું મનોરંજન કરવાની જરૂર છે (તમે સ્ક્રીન સમયના નિયમોને અહીં વાળવા માગો છો!). ડેટ નાઈટ ચેલેન્જ માટેના કેટલાક વિચારો હોઈ શકે છે કે જ્યારે તમે મૂવી જુઓ છો ત્યારે બાળકો તમને બંને પોપકોર્ન બનાવે છે, મોટા બાળકો નાના બાળકોને જુએ છે (જો ઉંમર યોગ્ય હોય તો) જ્યારે તમે અને તમારો સાથી ફરવા જાઓ છો (હાથ પકડવાનું યાદ રાખો), અથવા તમારા બાળકોને તેઓ જે વિચારે છે તે તમારા માટે "રોમેન્ટિક" રાત્રિભોજન બનાવો. એકવાર તેઓએ દ્રશ્ય બનાવી લીધા પછી, તેમને થોડા સમય માટે તેમના માર્ગ પર મોકલો અને તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાઓ. તારીખની રાત્રે એક નિયમ છે, બાળકો વિશે આખો સમય (અથવા બિલકુલ) વાત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જૂના દિવસો, તમને શું સાથે લાવ્યા, જ્યારે SIP દૂરની સ્મૃતિ હોય ત્યારે તમે જે યાત્રાઓ કરવા માગો છો, એકબીજામાં શું ખાસ છે, અથવા તમે કયા શોખ સાથે મળીને શીખવા માંગો છો તેની યાદ અપાવો.
• થોડા સમય માટે પરસેવો અને દિવસના પાયજામાને શેલ્વ કરો: અતિ આરામદાયક હોવા છતાં, આ વસ્તુઓ "હું મૂડમાં છું." આપણે બધાએ આ કહેવત સાંભળી છે, "જ્યાં સુધી તમે તે ન બની જાઓ ત્યાં સુધી તેને બનાવટી બનાવો." સારું, આ જૂની કહેવતને પરીક્ષણમાં મૂકવાનો આ ઉત્તમ સમય છે. એવો પોશાક પહેરો જે તમને સુંદર કે સેક્સી બનાવે. તમારા સાથીને પણ આવું કરવા માટે કહો. તમારા દેખાવ વિશે સારું લાગે છે અને તમારા જીવનસાથીને બતાવે છે કે તમે હજી પણ તમારી સેક્સ લાઇફની ચિંતા કરો છો તે સંભવિત રૂપે કેટલાક સકારાત્મક પ્રતિસાદમાં પરિણમશે જે લોકડાઉન દરમિયાન ખોવાઈ ગયા હશે.
• ગોપનીયતાની ખાતરી કરો: હમણાં ઘરમાં સતત બાળકો અથવા પરિવારના અન્ય સભ્યો સાથે, જાતીય આત્મીયતા માટે કેટલીક ગોપનીયતા શોધવી એ સંઘર્ષ હોઈ શકે છે. તે એક સાર્વત્રિક સત્ય છે કે બાળકોને તેમના માતાપિતાના રૂમમાં અઘોષિત પ્રવેશ કરવો ગમે છે. તેથી જ તાળાઓની શોધ થઈ. જો કોટસ ઇન્ટરપ્ટસનો ડર તમને તમારા જીવનસાથી સાથે ઘનિષ્ઠતાથી રોકી રહ્યો છે, તો તમારા દરવાજા પર તાળું લગાવો અથવા પહેલેથી જ છે તેનો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો. બાળકો સામાન્ય રીતે જાગે તે પહેલાં એક કલાક માટે તમારા એલાર્મને સેટ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે અથવા ઘનિષ્ઠ બનવા માટે તેઓ રાત્રે fastંઘે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.

• દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો: સ્ત્રીની સેક્સ ડ્રાઈવ માટે થોડુંક આલ્કોહોલ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે થોડો તણાવ અથવા અવરોધ ઘટાડી શકે છે. જો કે, CNS ડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરીને વધુ નોંધપાત્ર રકમ કામવાસના પર વિપરીત અસર કરી શકે છે.
• યાદ રાખો, ધ્યેય આત્મીયતા છે: બધા ઘનિષ્ઠ એન્કાઉન્ટરમાં સેક્સનો સમાવેશ કરવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને કામના લાંબા દિવસ પછી, હોમસ્કૂલિંગ અથવા બંને. લાંબા દિવસના અંતે મીણબત્તીઓથી માલિશ કરીને, તમારા મનપસંદ સંગીત સાંભળતી વખતે હાથ પકડીને અથવા પલંગ પર આલિંગન કરીને, જેમ તમે પહેલી વાર મળ્યા ત્યારે ચુંબન કરીને, અથવા સાથે સ્નાન અથવા સ્નાન કરીને ફરીથી પરિચિત થવામાં સમય પસાર કરો. શું તમારી પાસે રાત્રે બેડરૂમમાં ટીવી અને તમારા સેલ ફોન છે? તેમને બહાર કા orો અથવા તેમને બંધ કરો. યુગલો આ દિવસોમાં અગાઉના સેક્સની જાણ કરી રહ્યા છે અને નેટફ્લિક્સ પર asleepંઘી રહ્યા છે. સ્ક્રીન સમયને બદલે, તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને 4As બતાવવાનું પસંદ કરો: સ્નેહ, ધ્યાન, પ્રશંસા, સ્વીકૃતિ. તણાવપૂર્ણ સમયમાં, આપણી જાતને અને અમારા ભાગીદારોને સ્વીકારવું સરળ છે.

સેક્સ આવશ્યક વાંચો

જાતીય અફસોસ ભાવિ જાતીય વર્તણૂકને બદલતો નથી