નેતી વ Washશ: આયર્વેદ અને ક્રાય યોગનો મુખ્ય અભ્યાસ

આ પ્રદૂષકોની અસરોને દૂર કરવાનો એક માર્ગ અનુનાસિક સિંચાઈ અને નેટી પોટનો ઉપયોગ છે. જો તમે તમારા નાક ઉપર પાણી રેડતા હોવાનો વિચાર પસાર કરી શકો છો (જે તમે ખરેખર નથી - તમે તમારા સાઇનસ પોલાણમાંથી પાણી પસાર કરી રહ્યા છો), નેટી પોટનો ઉપયોગ કરવો એ કદાચ સૌથી ઉપયોગી નિવારક આરોગ્ય પગલાં છે જે તમે હાથ ધરી શકો છો.

જો તમે એલર્જીથી પીડિત છો, ક્રોનિક સાઇનસ ચેપનો અનુભવ કરો અથવા ફક્ત શરદી અથવા ફલૂમાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવા માંગો છો, તો આ ટિકિટ છે. મારી પાસે એક ક્લાયન્ટ હતો જેને ક્રોનિક સાઇનસ ઇન્ફેક્શન હતું, અને 3 ઓપરેશન પછી, તેને કોઈ રાહત ન હતી. મેં તેને નેટી પોટ લેવા માટે મોકલ્યો હતો અને તેને 10 થી વધુ વર્ષોમાં સાઇનસ ચેપ લાગ્યો નથી. એલર્જીની સીઝન દરમિયાન મારી પોતાની એલર્જી નજીવીથી અસ્તિત્વમાં જાય છે, અને, દૈનિક ઉપયોગ સાથે, મને છેલ્લી વખત ગંભીર શરદી અથવા ફલૂ થયો હતો તે યાદ નથી.

કેટલાક નિર્દેશકો:

નેટી પોટની ઘણી બ્રાન્ડ્સ છે, ખાતરી કરો કે તમે જે પસંદ કરો છો તે નોન-લીડ સિરામિકથી બનેલું છે. તમારી શ્રેષ્ઠ શરત માત્ર હિમાલયન સંસ્થા દ્વારા ઉત્પાદિત મૂળ નેટી પોટ મેળવવાની છે. પ્લાસ્ટિક પ્રવાસ માટે ઠીક છે, પરંતુ તમે પ્લાસ્ટિકમાં ગરમ ​​પાણી મૂકી રહ્યા છો ... રસાયણો લીચ કરવા માટે બંધાયેલા છે. હું મારા સિરામિકને દરેક જગ્યાએ ખેંચું છું અને, 12 વર્ષમાં, તે હજી તોડવાનું બાકી છે.

પાણી - આ મહત્વપૂર્ણ છે - ગરમ કરતાં વધુ અને ગરમ કરતાં ઓછું હોવું જરૂરી છે. હૂંફાળું પાણી કામ કરશે નહીં, ગરમ પાણી તમારા અનુનાસિક માર્ગો (ખૂબ જ અસ્વસ્થતા) ને ઠંડુ કરશે અને ઠંડુ અથવા ઠંડુ પાણી વાસ્તવમાં તમને વધુ ભીડ કરશે.

તમે તેને નરમ કરવા માટે પાણીમાં મીઠું નાખવાના છો. બિન-આયોડાઇઝ્ડ મીઠું વાપરવાની ખાતરી કરો. જો તમને બધી લીલી અને ભચડિયું ન મળે અને નિસ્યંદિત પાણીને બદલે નળના પાણીનો ઉપયોગ કરો, તો નિયમ છે, "જો તે બળી જાય, તો તમારે વધુ મીઠું જોઈએ". તમારે માત્ર ¼ ચમચી મીઠું જોઈએ છે.

સ્લિમ, હિમાલયન ઈન્સ્ટીટ્યુટના એપોથેકરી, વર્ચો વેદા નેતી વ Washશ નામનું ટિંકચર બનાવે છે. તે એક સરસ પૂરક છે, જોકે થોડું મોંઘું છે, અને તમને ગમે ત્યાં નેટી પોટ મળે ત્યાં ઉપલબ્ધ છે.

જો તમને શરદી હોય, તો તમે પાણીમાં પ્રવાહી ઝીંક પણ ઉમેરી શકો છો. સ્વાદ અને ગંધની દ્રષ્ટિએ તે થોડું વિચિત્ર છે, પરંતુ તે અજાયબીઓનું કામ કરે છે.

અહીં એક મહાન સ્રોત છે:

નેટી પોટ ગેટવે

© 2008 માઈકલ જે. ફોર્મિકા, સર્વાધિકાર સુરક્ષિત