પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ: ઉભરતી સારવારની વ્યૂહરચનાઓ

PTSD શું છે?

PTSD એક ગંભીર અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર છે જે ઇજાના પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ સંપર્ક પછી થાય છે. ગંભીર ઇજા, શારીરિક હુમલો અથવા હુમલાની ધમકી, ત્રાસ અથવા બળાત્કાર જેવી સંભવિત જીવલેણ પરિસ્થિતિ પછી PTSD ના આઘાત લક્ષણોના સીધા સંપર્કમાં આવવાના કિસ્સાઓમાં. PTSD ઇજાના પરોક્ષ સંપર્કમાં પણ આવી શકે છે જેમ કે 'સાક્ષી આપતી ઘટનાઓ' જે અન્યના જીવનને જોખમમાં મૂકે છે પરંતુ નિરીક્ષકને સીધી અસર કરતી નથી, અથવા જીવલેણ ઘટના (ખાસ કરીને કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને અસર કરતી ઘટના) વિશે શીખતી નથી. PTSD ના લક્ષણો આઘાતના સંપર્કમાં આવ્યા પછીના દિવસોમાં શરૂ થઈ શકે છે અથવા શરૂઆતમાં 'વિલંબિત' મહિનાઓ કે વર્ષો હોઈ શકે છે. માનસિક અસ્વસ્થતાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ઇજાના સંપર્ક પછી તરત જ શરૂ થાય છે.આઘાત પછીના દિવસો અને અઠવાડિયામાં વધુ વખત ઉદ્ભવતા અન્ય લક્ષણોમાં આઘાતજનક અનુભવની પુનરાવર્તિત કર્કશ યાદો (ફ્લેશબેક), સ્વાયત્ત ઉત્તેજના (પરસેવો, ઝડપી શ્વાસ, એલિવેટેડ હાર્ટ રેટ), પુનરાવર્તિત સ્વપ્નો અને હાઇપર-વિજિલન્સનો સમાવેશ થાય છે. આઘાતગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ એવી પરિસ્થિતિઓને સક્રિય રીતે ટાળે છે જે તેમને આઘાતજનક ઘટનાની યાદ અપાવે છે, આઘાતજનક ઘટનાની સ્મૃતિ ભ્રંશ હોઈ શકે છે, અને ઘણી વખત અલગતા અને નુકશાનની તીવ્ર લાગણી અનુભવે છે.

નિરાશાજનક મૂડ, અસ્વસ્થતા, ગુસ્સો, તીવ્ર શરમ અથવા અપરાધભાવ, વિચલિતતા, ચીડિયાપણું, અને અતિશયોક્તિપૂર્ણ ચોંકાવનારી પ્રતિક્રિયા આઘાતના સંપર્કમાં આવ્યા પછી વર્ષો સુધી ચાલુ રહી શકે છે. ગંભીર રીતે આઘાતગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ મનોવૈજ્ symptomsાનિક લક્ષણો અનુભવી શકે છે જેમાં વિઘટનશીલ લક્ષણો (દા.ત. તેમના શરીર અથવા પર્યાવરણને 'વાસ્તવિક' તરીકે સમજવામાં મુશ્કેલી), અને શ્રાવ્ય અથવા દ્રશ્ય આભાસ. આઘાતગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના લક્ષણોથી ગંભીર રીતે નબળી પડી શકે છે અને કામ પર, શાળામાં, સંબંધો અથવા અન્ય સામાજિક સંદર્ભોમાં કાર્ય કરવામાં અસમર્થ હોઈ શકે છે. એક્યુટ સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (એએસડી) એ પીટીએસડીનું ઓછું ગંભીર સ્વરૂપ છે જેમાં આઘાતના સંપર્કમાં આવ્યા બાદ એક મહિનાની અંદર તમામ લક્ષણો દૂર થઈ જાય છે. આશરે અડધા વ્યક્તિઓ કે જેઓ ASD નું નિદાન કરે છે તે આખરે સંપૂર્ણ વિકસિત PTSD વિકસાવે છે.

PTSD ની પરંપરાગત સારવાર અને તેમની મર્યાદાઓ

મુખ્યપ્રવાહના મનોચિકિત્સા દ્વારા સમર્થિત ફાર્માકોલોજીકલ અને મનોવૈજ્ાનિક ઉપચાર કેટલાક PTSD લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડે છે જો કે મોટાભાગના પરંપરાગત અભિગમોની મર્યાદિત અસરકારકતા હોય છે. PTSD સાથે નિદાન કરાયેલ તમામ વ્યક્તિઓમાંથી અડધા જેટલા લોકો પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અથવા પરંપરાગત મનોવૈજ્ાનિક ઉપચારથી સારવાર લે છે તે સંપૂર્ણપણે જવાબ આપતા નથી. PTSD હિંસક હુમલો, બળાત્કાર અથવા લડાઇમાં આઘાતજનક સંપર્કમાં પરિણમે છે તે ઘણીવાર ગંભીર લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે સારવાર માટે નબળી પ્રતિક્રિયા આપે છે. વધુમાં ઘણી દવાઓ નોંધપાત્ર પ્રતિકૂળ અસરો પેદા કરે છે જેના પરિણામે PTSD સારવારનો જવાબ આપે તે પહેલા નબળી પાલન અથવા પ્રારંભિક સારવાર બંધ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે સેરોટોનિન-સિલેક્ટિવ રીપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) અથવા અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે PTSD નું લાંબા ગાળાનું સંચાલન વારંવાર વજન, જાતીય તકલીફ અને bedંઘમાં પરિણમે છે. વર્તમાન મુખ્યપ્રવાહના અભિગમોની મર્યાદાઓ આઘાતના સંપર્કમાં આવવા અને ક્રોનિક PTSD ની સારવાર બાદ PTSD ને રોકવાના હેતુથી આશાસ્પદ વૈકલ્પિક અને સંકલિત અભિગમોની શ્રેણીની ખુલ્લી વિચારણાને આમંત્રણ આપે છે.

PTSD ને રોકવા અથવા સારવાર માટે બિન-દવા અભિગમનો ઉપયોગ થાય છે

ઉપલબ્ધ મુખ્ય પ્રવાહની દવાઓ અને PTSD ની મનોરોગ ચિકિત્સાની મર્યાદિત અસરકારકતા પૂરક અને વૈકલ્પિક ઉપચારની ગંભીર વિચારણાને આમંત્રણ આપે છે. PTSD (એટલે ​​કે આઘાતના સંપર્કમાં આવતાં પહેલાં અથવા પછી) ને રોકવા અથવા chonic PTSD ની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી કુદરતી પૂરવણીઓમાં ડિહાઇડ્રોએપિયાન્ડ્રોસ્ટેરોન (DHEA), ઓમેગા -3 આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને માલિકીના સૂક્ષ્મ પોષક સૂત્રનો સમાવેશ થાય છે. PTSD ને રોકવા અથવા સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા અન્ય બિન-દવા અભિગમોમાં મસાજ, નૃત્ય/ચળવળ ઉપચાર, યોગ, ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ, વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી એક્સપોઝર થેરાપી (VRET) અને EEG બાયોફીડબેક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે.

માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ PTSD ના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે જ્યારે સુધારેલ ધ્યાન ઘુસણખોરીના વિચારો અથવા યાદો પર નિયંત્રણને વધારે છે. જે દર્દીઓ માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસમાં જોડાયેલા હોય તેમને સુધારેલા મુકાબલાની પરવાનગી આપતા યાદ કરેલા ડરથી વર્તમાન-કેન્દ્રિત સમસ્યા હલ કરવા તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તાલીમ આપી શકાય છે. મંત્ર ધ્યાનના ઉપચારાત્મક લાભો સુધારેલ ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમનની પરવાનગી આપતી ઉત્તેજનાના એકંદર સ્તરને ઘટાડવા પર પુનરાવર્તિત જાપની અસરો સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. PTSD ની સારવારમાં ધ્યાનના મહત્વના ફાયદાઓમાં તાલીમની સરળતા, ઓછી કિંમત અને જૂથ સેટિંગ્સમાં વ્યવહારુ અમલીકરણનો સમાવેશ થાય છે.

નવી ઇ-બુક PTSD ની બિન-દવા ઉપચાર માટેના પુરાવાઓની સમીક્ષા કરે છે

જો તમે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો અને એવી દવા લઈ રહ્યા છો જે તમારા લક્ષણોને ઘટાડી રહી નથી, તો તમે પ્રતિકૂળ અસરો અનુભવી રહ્યા છો, અથવા તમે ફક્ત એવી દવા લેવાનું ચાલુ રાખી શકતા નથી જે તમને કામ કરી શકે છે. મારું ઇ-બુક પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર: ઇન્ટિગ્રેટિવ મેન્ટલ હેલ્થ સોલ્યુશનPTSD ની સલામત, અસરકારક અને સસ્તું બિન-દવા સારવાર. ઈ-બુકમાં હું વિવિધ પ્રકારના સલામત, અસરકારક અને સસ્તું બિન-દવા વિકલ્પો વિશે પ્રાયોગિક માહિતી આપું છું જે તમને feelષધિઓ, વિટામિન્સ અને અન્ય કુદરતી પૂરવણીઓ, આખા શરીરના અભિગમો, ધ્યાન અને મન-શરીર પ્રથાઓ જેવી સારી અનુભૂતિ અને કાર્ય કરવામાં મદદ કરશે. , અને energyર્જા ઉપચાર.

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD): ઈન્ટિગ્રેટિવ મેન્ટલ હેલ્થ સોલ્યુશન તમને મદદ કરશે
PTSD ને વધુ સારી રીતે સમજો
તમારા લક્ષણોની યાદી લો
TS PTSD ને રોકવા અથવા સારવાર માટે બિન-દવાના વિવિધ અભિગમો વિશે જાણો
A એક કસ્ટમાઇઝ્ડ ટ્રીટમેન્ટ પ્લાન ડેવલપ કરો જે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ બને
Treatment તમારી સારવાર યોજનાનું પુન: મૂલ્યાંકન કરો અને જો તમારી પ્રારંભિક યોજના કામ ન કરે તો ફેરફાર કરો