કાર્યસ્થળ આરોગ્ય કાર્યસૂચિમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને મૂકવું

28 એપ્રિલ એ કામ પર સલામતી અને આરોગ્ય માટેનો વિશ્વ દિવસ છે. પરંતુ જેમ આપણે કાર્યસ્થળમાં સલામતી અને આરોગ્ય પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે વિરામ કરીએ છીએ, આપણે વેન્ટિલેશન અને યોગ્ય ડેસ્ક મુદ્રાઓ કરતાં વધુ વિશે વિચારવાની જરૂર છે. આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તેના કામ સાથેના જોડાણ પર પણ વિચાર કરવાની જરૂર છે.

કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષેધ વિષય છે

જ્યારે મોટાભાગના લોકો હવે કાર્યસ્થળે સલામતી અને આરોગ્ય વિશે વાત કરવાની જરૂરિયાતને ઓળખે છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય બીજી વાર્તા છે. ઘણા લોકો કામ પર તણાવની લાગણી સ્વીકારે છે તેમ છતાં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી દુર્લભ છે. આ કદાચ એ હકીકતને કારણે છે કે આપણે એક સંસ્કૃતિ બનાવી છે જ્યાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી પણ નિષિદ્ધ છે.

તાજેતરમાં હાર્વર્ડ બિઝનેસ સમીક્ષા લેખ, મોરા એરોન્સ-મેલે નિરીક્ષણ કરે છે, "અમે કામ પર માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવા માટે નફરત છીએ. જો આપણે કામ પર લાગણીશીલ હોઈએ, તો અમારો આવેગ તેને છુપાવવાનો છે - જ્યારે આપણે અસ્વસ્થ હોઈએ ત્યારે બાથરૂમમાં છુપાવવું, અથવા જો દિવસ દરમિયાન એકલા સમયની જરૂર હોય તો નકલી મીટિંગ બુક કરવી. જ્યાં સુધી આપણે નવું બાળક અથવા માતાપિતાની માંદગી જેવી મોટી જીવન ઘટનાનો અનુભવ ન કરીએ ત્યાં સુધી આપણને જે જોઈએ છે - ફ્લેક્સ સમય, અથવા ઘરેથી કામ કરવાનો દિવસ - તે પૂછવામાં અમે અચકાતા હોઈએ છીએ. ”

હું વધુ સંમત થઈ શક્યો નહીં. જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો છુપાવવાનું ચાલુ રાખે છે. પરંતુ એરોન્સ-મેલે પણ જણાવે છે કે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્યારેય વ્યક્તિગત સમસ્યા નથી. "ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાનો બોજ કાર્યસ્થળના તમામ સભ્યો દ્વારા વહેંચવામાં આવે છે, અને તે એક દુષ્ટ ચક્ર છે."

કાર્યસ્થળમાં પરિવર્તન માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે

કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય નવી સમસ્યા નથી, પરંતુ એવા સંકેતો છે કે તે વધતી જતી સમસ્યા છે. માં તાજેતરમાં પ્રકાશિત ક callલ ટુ એક્શન વ્યવસાયિક અને પર્યાવરણીય દવા જર્નલ અવલોકન કરે છે કે આ કામની બદલાતી પ્રકૃતિને જ પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તમામ કામદારોને અસર કરે છે પરંતુ ખાસ કરીને જ્ knowledgeાન કામદારોને અસર કરે છે જેમની માનસિક ઉગ્રતા અને સર્જનાત્મકતા નોકરીની આવશ્યક આવશ્યકતાઓ છે. આમ, જેમ જેમ વધુ લોકો જ્ knowledgeાન અર્થતંત્રમાં નોકરીઓ ધારે છે, તેમ તેમ માનસિક આરોગ્ય કાર્યસ્થળમાં વધતી જતી સમસ્યા બની રહી છે.

ડિજિટલ તકનીકીઓ કાર્યસ્થળમાં પણ પરિવર્તન લાવી રહી છે અને બદલામાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ઘરેથી કામ કરવાની ક્ષમતાએ અમને વધુ સુગમતા આપી છે અને કેટલાક લોકો માટે, આ વધુ સારી રીતે કાર્ય-જીવન સંતુલનને ટેકો આપે છે. પરંતુ આ નવી તકનીકો લાભો અને સંઘર્ષોની મિશ્રિત થેલી લઈને આવી છે.

મેં મારા 2012 ના પુસ્તકમાં દલીલ કરી હતી, રીવાયર્ડ , "ઓવરવાયર્ડ થવું એ વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક રીતે વધતી જતી ખતરનાક દુર્દશા છે, ચાર મહત્ત્વના ક્ષેત્રોમાં ખૂબ costsંચા ખર્ચ સાથે: માનસિક, શારીરિક, ભાવનાત્મક/આંતરવ્યક્તિત્વ અને નાણાકીય. દરેક એકબીજાને જ્ognાનાત્મક ડ્રેઇન, શારીરિક નબળાઇ, સમાધાન કરેલા સંબંધો અને ઉત્પાદકતા અને નફાના વાસ્તવિક નુકસાનમાં નીચેની બાજુએ અસર કરે છે.

દુર્ભાગ્યે, મેં પ્રકાશિત કર્યું ત્યારથી રીવાયર્ડ સાત વર્ષ પહેલાં, આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહિત આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ પર નવી તકનીકોની અસરો વધુ સ્પષ્ટ થઈ છે. જ્યારે મેં કેટલાક લાભો જોયા છે, મેં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો ઉશ્કેરાટ પણ જોયો છે. મારા ગ્રાહકો થાકેલા છે, વાયર્ડ છે અને વ્યક્તિગત બેન્ડવિડ્થ પર ખતરનાક રીતે ઓછા ચાલી રહ્યા છે. જેમ જેમ આપણે 24/7 અને 7 દિવસની અપેક્ષા રાખીએ છીએ, તેમ તેમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને આપણી સુખાકારી પર ધ્યાન આપવું વધુને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે. આ તણાવ અને અસ્વસ્થતાના ઉચ્ચ સ્તર તરફ દોરી રહ્યું છે અને કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય કટોકટી creatingભી કરે છે જેને આપણે અવગણી શકીએ તેમ નથી.

કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને અવગણવાનો ખર્ચ

જો તમને લાગે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારી સમસ્યા નથી, તો સંખ્યાઓ પર વિચાર કરો. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) નો અંદાજ છે કે ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા વિકૃતિઓ દર વર્ષે વૈશ્વિક અર્થવ્યવસ્થાને 1 ટ્રિલિયન યુએસ ડોલર ગુમાવે છે. WHO એ વધુ અનુમાન લગાવ્યું છે કે વિશ્વભરમાં 300 મિલિયનથી વધુ લોકો ડિપ્રેશનથી પીડાય છે-અપંગતાનું મુખ્ય કારણ. આમાંના ઘણા લોકો ચિંતાના લક્ષણોથી પણ પીડાય છે.

ડિપ્રેશનથી પીડાતા તમામ લોકો કામના પરિણામે પીડાતા નથી. તેમ છતાં, WHO નોંધે છે, "નકારાત્મક કાર્યકારી વાતાવરણ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલનો હાનિકારક ઉપયોગ, ગેરહાજરી અને ઉત્પાદકતા ગુમાવી શકે છે."

સદભાગ્યે, આશા છે. ડબ્લ્યુએચઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, "માનસિક આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી અને માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોને ટેકો આપતા કાર્યસ્થળો ગેરહાજરી ઘટાડવાની, ઉત્પાદકતા વધારવાની અને સંકળાયેલા આર્થિક લાભોથી લાભ મેળવવાની શક્યતા વધારે છે."

જેમ જેમ આપણે 2019 વર્ક સેફ્ટી એન્ડ હેલ્થ ફોર વર્ક ડે ઓફ વર્ક તરીકે ચિહ્નિત કરીએ છીએ, અમારી પાસે ક્રિયા માટે સ્પષ્ટ ક callલ છે - માનસિક સ્વાસ્થ્ય માત્ર વ્યક્તિઓને અસર કરી રહ્યું નથી, તે અમારી બોટમ લાઇન સાથે ચેડા કરી રહ્યું છે. પરિણામે, આપણા બધા માટે, પરંતુ ખાસ કરીને નેતાઓ માટે, કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંબોધવાનું શરૂ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

જ્યારે આ કાર્ય ભયજનક લાગે છે, તે જરૂરી નથી. નેતાઓ એક કાર્ય સંસ્કૃતિ બનાવીને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંબોધવાનું શરૂ કરી શકે છે જ્યાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વીકારવું એ કાર્યસ્થળની સલામતી અને આરોગ્યનો મુદ્દો પણ છે. એકવાર નિષેધ તૂટી જાય પછી, નેતાઓ તેમની ટીમોને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ માટે પગલાં લઈ શકે છે. કાર્યસ્થળમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવા અને સક્રિય સમસ્યા હલ કરવામાં સામેલ થવા માટે આમાં સુરક્ષિત જગ્યાઓ બનાવવી આવશ્યક છે.

હાલમાં સંસ્થાઓ પર માનસિક સ્વાસ્થ્યનો જબરદસ્ત આર્થિક બોજ જોતાં, રોકાણ પર સંભવિત વળતર સ્પષ્ટ છે. કામ પર સીધા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંબોધિત કરીને, અમે કર્મચારીઓમાં વફાદારી બનાવી શકીએ છીએ, જોડાણમાં વધારો કરી શકીએ છીએ અને ઉત્પાદકતા વધારી શકીએ છીએ.

મોરા એરોન્સ-મેલે (નવેમ્બર 1, 2018), આપણે કામ પર માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ વાત કરવાની જરૂર છે, હાર્વર્ડ બિઝનેસ સમીક્ષા, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (સપ્ટેમ્બર 2017), કાર્યસ્થળમાં માનસિક આરોગ્ય, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/