વિજ્ Scienceાન કહે છે કે આજની છોકરીઓ પહેલા કરતા વધારે ચિંતિત છે

સામગ્રી

• ચિંતા આવશ્યક વાંચો
• COVID-19 ચિંતા અને સ્થળાંતર સંબંધોનાં ધોરણો

માતાપિતા ચિંતા કરે છે કે તેમની પુત્રીઓ સતત દબાણ અને તણાવમાં રહે છે. બહાર આવ્યું છે, મોટાભાગના છે. અભ્યાસો બતાવે છે કે 10 વર્ષની ઉંમરથી અને ક throughલેજથી શરૂ થયેલી છોકરીઓ દ્વારા અનુભવાયેલી ચિંતા અને તણાવમાં ચિંતાજનક વધારો થયો છે.

જો તમને પુત્રી હોય, તો તમે જાણો છો: તેઓ શાળામાં સારું કરવા, સામાજિક રીતે જોડાયેલા અને સ્વીકારવા, સારા દેખાવા માટે ભારે દબાણ હેઠળ છે - જેમાંથી કોઈ પણ સમયે અપંગ તણાવ અથવા ચિંતા જેવું લાગે છે.

નવા પ્યુ સેન્ટરના સંશોધન મુજબ, 10 માંથી 7 કિશોરો 13 થી 17 વર્ષની ઉંમરના તેમના સાથીદારોમાં ચિંતા અને હતાશાને મોટી સમસ્યા તરીકે જુએ છે. .અને તેઓ એમ પણ કહેશે કે તેઓ તેમની પસંદગીની શાળામાં પ્રવેશ મેળવવા માટે ખૂબ ચિંતા કરે છે. કેન્દ્રનું સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે "છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓનો મોટો હિસ્સો કહે છે કે તેઓ વારંવાર તેમના દિવસ વિશે તણાવ અથવા નર્વસ અનુભવે છે (અનુક્રમે 36 ટકા વિરુદ્ધ 23 ટકા, કહે છે કે તેઓ દરરોજ અથવા લગભગ દરરોજ આ રીતે અનુભવે છે)."

તે તણાવની નીચે ઉમેરવું અને ગુંચવણ કરવી એ ગુંડાગીરી, ડ્રગ વ્યસન અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ, છોકરાઓ સાથેના સંબંધો, અને, સમજી શકાય તે રીતે, શાળામાં ગોળીબાર અને નકારાત્મક સમાચારોની સતત આડશ જેવી લાગે છે. યુવાન છોકરીઓ માટે, જેમાંથી ઘણી પરિસ્થિતિ અથવા ઘટનાને વધુ પડતી વિચારવાની સંભાવના ધરાવે છે, દબાણ અવિરત લાગે છે.

તમે જાણો છો તે કોઈપણ યુવતીને પૂછો, અને તે તમને કહી શકે છે કે તે પાર્ટીમાં ચિંતા અનુભવે છે, અથવા તેણી તેના શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથેના મતભેદથી તણાવમાં છે. તેણી વર્ગમાં આપવાના ભાષણ અથવા તે લેવા માટે તૈયાર ન હોય તેવું પરીક્ષણ આપીને ગભરાઈ શકે છે. અથવા તે આગલી વખતે સ્નેપચેટ અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ ખોલશે ત્યારે તે શું જોશે તે અંગે તે ગભરાઈ શકે છે. તેણી આગામી એથ્લેટિક સ્પર્ધા અથવા મ્યુઝિકલ પર્ફોર્મન્સ વિશે તણાવગ્રસ્ત અથવા ચિંતિત હોઈ શકે છે, અથવા તેનો પીછો કરી રહેલા છોકરા સાથે શું કરવું (અથવા નથી) તેના વિશે.

જો તમને પુત્રી છે, તો તમારે તમારી જાતને પૂછવું પડશે, "આ બધા તણાવ અને ચિંતા કેવી રીતે સારી, ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે?" ખાઈમાં માતાપિતા તરીકે અને વિસ્ફોટો, મેલ્ટડાઉન, સલ્કિંગ અથવા મૌન સારવાર પ્રાપ્ત કરનાર તરીકે, તમારે તમારી જાતને પણ પૂછવું પડશે, "હું અસરકારક રીતે કેવી રીતે મદદ કરી શકું?"

તણાવ અને ચિંતા "ભ્રાતૃ જોડિયા" છે

તમારી પુત્રી તણાવગ્રસ્ત અથવા બેચેન લાગણીને ધિક્કારી શકે છે; તેણી આ મજબૂત પ્રતિભાવોને પ્લેગ તરીકે જ જોઈ શકે છે. પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે ખરાબ વસ્તુ હોય. કોઈપણ વ્યક્તિના રોજિંદા કામકાજમાં તણાવ અને ચિંતા કેવી ભૂમિકા ભજવે છે તે પહેલા સમજવું જરૂરી છે. તેમ છતાં તણાવ અને અસ્વસ્થતા ઘણીવાર લોકોના મનમાં ભળી જાય છે અને એકબીજાના બદલામાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, માતાપિતા તેમની પુત્રીઓને તેમના ફાયદા માટે બંનેનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જાણો કે આ "નકારાત્મક" લાગણીઓ, અને શરીરને પોતાને બચાવવા માટે કુદરતી પ્રતિભાવ, ખરેખર સારા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. લિસા ડામોર, લેખક દબાણ હેઠળ: છોકરીઓમાં તણાવ અને ચિંતાની મહામારીનો સામનો કરવો, તણાવ અને ચિંતાને "ભ્રાતૃ જોડિયા ... તેઓ બંને માનસિક રીતે અસ્વસ્થતા છે." તેણી તણાવને "ભાવનાત્મક અથવા માનસિક તાણ અથવા તણાવની લાગણી" અને ચિંતાને "ભય, ભય અથવા ગભરાટની લાગણી" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

માત્ર કારણ કે તણાવ અને ચિંતા યુવાન છોકરીઓ માટે રોગચાળો બની ગયો છે તેનો અર્થ એ નથી કે તણાવ અને ચિંતા મદદરૂપ ન હોઈ શકે - સારી પણ - ખાસ કરીને જો આપણે તેમને યોગ્ય દિશામાં આગળ વધવા માટે સાધન તરીકે પુનરાવર્તિત કરીએ, તેના બદલે ખરાબ લાગણીઓ જે આપણને પકડે છે પાછળ. જ્યારે તમે તમારી પુત્રીને મદદ કરો છો ત્યારે ડામોર આ મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં રાખે છે:

• તણાવ અથવા ચિંતાના પ્રથમ સંકેત પર ભાગવું સહેલું હોઈ શકે છે. પરંતુ અમારી પુત્રીઓને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાનું શીખવીને, અમે તેમને સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવામાં મદદ કરીએ છીએ.
• તણાવ અને અસ્વસ્થતા એ વ્યક્તિના આરામ ક્ષેત્રમાંથી બહાર નીકળવાની આડપેદાશ છે. તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનની બહારનું સંચાલન છોકરીઓને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે નવા પડકારોનો સામનો કરવો.
• પુત્રીઓ સાથે ચિંતા ઉત્પન્ન કરતી પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ તેમને વધુ સારી રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે કે જો તેઓ તેને કેટલી ખરાબ છે તેની સાથે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા કરી રહ્યા છે અથવા તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની તેમની ક્ષમતાને ઓછો અંદાજ આપી રહ્યા છે.

ચિંતા આવશ્યક વાંચો

COVID-19 ચિંતા અને સ્થળાંતર સંબંધોનાં ધોરણો