વિડીયો ગેમ વ્યસન વિશે સેન્સ અને નોનસેન્સ

સામગ્રી

• મગજ પર વિડીયો ગેમિંગની વાસ્તવિક અસરો શું છે?
• વિડિઓ ગેમ વ્યસન કેવી રીતે ઓળખાય છે અને તે કેટલું પ્રચલિત છે?
• વ્યસન આવશ્યક વાંચન
• ક્લિનિકલ વ્યસન તાલીમ માટે રોલ પ્લેઇંગ વિડીયો ગેમિંગ

"તે ડિજિટલ હિરોઇન છે: કેવી રીતે સ્ક્રીન સ્કૂન્સ બાળકોમાં સાયકોટિક જંકિમાં ફેરવે છે."

તે નાટકીય હેડલાઇન a ઉપર ચીસો પાડે છે ન્યૂ યોર્ક પોસ્ટ ડો. નિકોલસ કારદરસ (2016) નો લેખ, જે ઘણા વાચકોએ પ્રથમ વખત પ્રકાશિત થયાના થોડા સમય પછી મને મોકલ્યો હતો. લેખમાં, કર્દારીસ દાવો કરે છે, “હવે આપણે જાણીએ છીએ કે તે આઈપેડ, સ્માર્ટફોન અને એક્સબોક્સ ડિજિટલ ડ્રગનું એક સ્વરૂપ છે. તાજેતરના મગજ ઇમેજિંગ સંશોધન દર્શાવે છે કે તેઓ મગજના ફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સને અસર કરે છે - જે કાર્યકારી કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે, જેમાં આવેગ નિયંત્રણનો સમાવેશ થાય છે - બરાબર તે જ રીતે કોકેઇન કરે છે.

તેમ છતાં કારદારાસ આ ભયાનક અસરોને તમામ પ્રકારના સ્ક્રીન ઉપયોગ માટે જવાબદાર ગણાવે છે, તે ખાસ કરીને વિડીયો ગેમિંગને અલગ પાડે છે, જ્યારે તે કહે છે: "તે સાચું છે - Minecraft પર તમારા બાળકનું મગજ દવાઓ પર મગજ જેવું લાગે છે." તે બિલકુલ બકવાસ છે, અને જો કારદારસ વિડીયો ગેમિંગની મગજની અસરો પર વાસ્તવિક સંશોધન સાહિત્ય વાંચે તો તે જાણશે.

તમને લોકપ્રિય માધ્યમોમાં બીજે ક્યાંક ઘણા સમાન ડર હેડલાઇન્સ અને લેખો મળી શકે છે, જેમાં કેટલાક અહીં પણ છે મનોવિજ્ Todayાન આજે . માતાપિતા માટે સૌથી ભયાનક લાગે છે, અને વાચકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા પત્રકારો અને અન્ય લોકોને અપીલ કરે છે, તે સંશોધનનાં સંદર્ભો સૂચવે છે કે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ, અને ખાસ કરીને વિડીયો ગેમિંગ, મગજને અસર કરે છે. એવી ધારણા કે જેના પર ઘણા લોકો કૂદકો લગાવે છે કે મગજ પરની કોઈપણ અસર હાનિકારક હોવી જોઈએ.

મગજ પર વિડીયો ગેમિંગની વાસ્તવિક અસરો શું છે?

કાર્દરીસે જે સંશોધનોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે તે દર્શાવે છે કે ફોરબ્રેઇનના અમુક માર્ગો, જ્યાં ડોપામાઇન ચેતાપ્રેષક છે, જ્યારે લોકો વિડીયો ગેમ્સ રમી રહ્યા હોય ત્યારે સક્રિય બને છે, અને હેરોઈન જેવી દવાઓ આ જ કેટલાક માર્ગોને સક્રિય કરે છે. કર્દરીસ અને તેના જેવા લેખો શું છોડે છે, જો કે, હકીકત એ છે કે આનંદદાયક દરેક વસ્તુ આ માર્ગોને સક્રિય કરે છે. આ મગજના આનંદના માર્ગો છે. જો વીડિયો ગેમિંગ આ ડોપામિનેર્જિક માર્ગોમાં પ્રવૃત્તિમાં વધારો ન કરે, તો આપણે એવું તારણ કાવું પડશે કે વિડીયો ગેમિંગમાં કોઈ મજા નથી. મગજ પર આ પ્રકારની અસર પેદા કરવાનું ટાળવાનો એકમાત્ર રસ્તો આનંદદાયક છે તે બધું ટાળવાનો છે.

ગેમિંગ સંશોધકો તરીકે પેટ્રિક માર્કી અને ક્રિસ્ટોફર ફર્ગ્યુસન (2017) તાજેતરના પુસ્તકમાં જણાવે છે કે, વીડિયો ગેમિંગ મગજમાં ડોપામાઇનનું સ્તર લગભગ એટલી જ વધારી દે છે કે પેપરોની પિઝાનો ટુકડો અથવા આઈસ્ક્રીમની વાનગી ખાવાથી (કેલરી વગર). એટલે કે, તે ડોપામાઇનને તેના સામાન્ય આરામ સ્તરને લગભગ બમણું કરે છે, જ્યારે હેરોઇન, કોકેન અથવા એમ્ફેટામાઇન જેવી દવાઓ ડોપામાઇનને આશરે 10 ગણી વધારે છે.

પરંતુ વાસ્તવમાં, વિડીયો ગેમિંગ આનંદના માર્ગો કરતાં વધુ સક્રિય કરે છે, અને આ અન્ય અસરો દવાઓની અસરો જેવી જ નથી. ગેમિંગમાં ઘણી બધી જ્ognાનાત્મક પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તે મગજના તે ભાગોને સક્રિય કરે છે જે તે પ્રવૃત્તિઓને આધિન કરે છે. તાજેતરમાં, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ માર્ક પલાઉસ અને તેના સાથીઓએ (2017) મગજ પર વિડીયો ગેમિંગની અસરોને લગતા કુલ 116 પ્રકાશિત લેખોમાંથી મેળવેલા તમામ સંશોધનોની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા પ્રકાશિત કરી. [3] મગજના સંશોધનથી પરિચિત કોઈપણ અપેક્ષા રાખે છે તે પરિણામો છે. દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને ધ્યાનનો સમાવેશ કરતી રમતો મગજના ભાગોને સક્રિય કરે છે જે દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને ધ્યાનને આધિન કરે છે. અવકાશી યાદશક્તિ ધરાવતી રમતો અવકાશી મેમરીમાં સામેલ મગજના ભાગોને સક્રિય કરે છે. અને તેથી પર.

હકીકતમાં, પલાઉસ અને તેના સાથીઓ દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવેલા કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ગેમિંગ માત્ર મગજના ઘણા વિસ્તારોમાં ક્ષણિક પ્રવૃત્તિમાં પરિણમે છે, પરંતુ, સમય જતાં, તેમાંથી કેટલાક વિસ્તારોમાં લાંબા ગાળાની વૃદ્ધિનું કારણ બની શકે છે. વ્યાપક ગેમિંગ જમણા હિપ્પોકેમ્પસ અને એન્ટોરિનલ કોર્ટેક્સની માત્રામાં વધારો કરી શકે છે, જે અવકાશી મેમરી અને નેવિગેશનમાં સામેલ છે. તે પ્રીફ્રન્ટલ પ્રદેશોનું વોલ્યુમ પણ વધારી શકે છે જે મગજ એક્ઝિક્યુટિવ કામગીરીમાં સામેલ છે, જેમાં સમસ્યાઓ હલ કરવાની અને તર્કસંગત નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. આવા તારણો વર્તણૂકીય સંશોધન સાથે સુસંગત છે જે દર્શાવે છે કે વિડીયો ગેમિંગ કેટલીક જ્ognાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં સુધારો લાવી શકે છે (જેની મેં અગાઉ સમીક્ષા કરી હતી). તમારું મગજ, આ અર્થમાં, તમારી સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલી જેવું છે. જો તમે તેના કેટલાક ભાગોનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે ભાગો મોટા થાય છે અને વધુ શક્તિશાળી બને છે. હા, વિડીયો ગેમિંગ મગજને બદલી શકે છે, પરંતુ દસ્તાવેજીકરણની અસરો હકારાત્મક છે, નકારાત્મક નથી.

વિડિઓ ગેમ વ્યસન કેવી રીતે ઓળખાય છે અને તે કેટલું પ્રચલિત છે?

કર્દરીઝ જેવા લેખો દ્વારા ફેલાયેલો ભય એ છે કે વીડિયો ગેમ્સ રમનારા યુવાનો તેમના માટે "વ્યસની" બને તેવી શક્યતા છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે નિકોટિન, આલ્કોહોલ, હેરોઇન અથવા અન્ય ડ્રગ્સના વ્યસની બનવાનો અર્થ શું છે. જ્યારે આપણે દવાનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરીએ ત્યારે ગંભીર, શારીરિક ઉપાડના લક્ષણો હોય છે, તેથી જ્યારે આપણે જાણીએ કે તે આપણને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આપણે તેને રોકવા માંગીએ છીએ ત્યારે પણ આપણે તેનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવા માટે પ્રેરિત છીએ. વિડીયો ગેમિંગ તરીકે (અથવા સર્ફ બોર્ડિંગ, અથવા અન્ય કોઈ શોખ જે તમને હોઈ શકે)?

"વ્યસન" શબ્દ કોઈપણ રીતે ઉપયોગી છે કે નહીં તે પ્રશ્ન, કોઈની વિડિઓ ગેમિંગના સંબંધમાં, નિષ્ણાતો દ્વારા ખૂબ ચર્ચામાં છે. હાલમાં, અમેરિકન સાઇકિયાટ્રિક એસોસિએશન તેમના ડાયગ્નોસ્ટિક મેન્યુઅલમાં "ઇન્ટરનેટ ગેમિંગ ડિસઓર્ડર" (વિડીયો ગેમિંગ વ્યસન માટે તેમનો શબ્દ) ઉમેરવાની વિચારણા કરી રહ્યું છે. સંશોધન બતાવે છે કે મોટા ભાગના વિડીયો ગેમર્સ, જેમાં રમતોમાં ભારે ડૂબેલા હોય છે અને તેમના પર મોટા પ્રમાણમાં સમય વિતાવે છે, તે ઓછામાં ઓછા મનોવૈજ્icallyાનિક, સામાજિક અને શારીરિક રીતે બિન-રમનારાઓની જેમ તંદુરસ્ત હોય છે. હકીકતમાં, મારી આગામી પોસ્ટમાં હું એવા પુરાવાઓનું વર્ણન કરીશ જે દર્શાવે છે કે, સરેરાશ, તેઓ આ તમામ બાબતોમાં બિન-રમનારાઓ કરતાં તંદુરસ્ત છે. પરંતુ આ જ સંશોધન બતાવે છે કે રમનારાઓની કેટલીક નાની ટકાવારી મનોવૈજ્icallyાનિક રીતે એવી રીતે પીડાય છે કે જે ઓછામાં ઓછી ગેમિંગ દ્વારા મદદ ન કરે અને કદાચ વધુ ખરાબ થાય. તે શોધ છે જે અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનને તેના ડિસઓર્ડર્સના સત્તાવાર માર્ગદર્શિકામાં ઇન્ટરનેટ ગેમિંગ ડિસઓર્ડર (IGD) ઉમેરવાની દરખાસ્ત કરે છે.

વ્યસન આવશ્યક વાંચન

ક્લિનિકલ વ્યસન તાલીમ માટે રોલ પ્લેઇંગ વિડીયો ગેમિંગ