દુriefખની સફર

ની સમીક્ષા દુriefખ એ એક સફર છે: ખોટ દ્વારા તમારો માર્ગ શોધવો . ડો. કેનેથ જે. ડોકા દ્વારા. એટ્રિયા બુક્સ. 304 પૃષ્ઠ. $ 26.

આપણા બધાને, નિ doubtશંકપણે, શોક કરવાનો પ્રસંગ હશે. જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ થાય છે, જ્યારે આપણે છૂટાછેડા લઈએ છીએ, અપંગ થઈ જઈએ છીએ, નોકરી ગુમાવીએ છીએ, રોમેન્ટિક જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડીએ છીએ, કસુવાવડ ભોગવીએ છીએ ત્યારે આપણે દુ: ખ અનુભવીએ છીએ. દુriefખ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે દુ painfulખદાયક હોઈ શકે છે. પરંતુ તે ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે. જેમ આપણે નુકશાન સાથે જીવીએ છીએ, કેનેથ ડોકા અમને યાદ અપાવે છે, આપણે દુ andખમાં અને તેના દ્વારા વિકાસ કરી શકીએ છીએ.

માં દુriefખ એક સફર છે , ડો.ડોકા, ન્યૂ રોશેલની કોલેજની ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલમાં ગેરોન્ટોલોજીના પ્રોફેસર, નિયુક્ત લ્યુથર મંત્રી અને સંપાદક ઓમેગા: જર્નલ ઓફ ડેથ એન્ડ ડાઇંગ , આજીવન પ્રવાસ તરીકે શોકનો કરુણાપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણ આપે છે. ડોકા પાંચ "દુ griefખના કાર્યો" ની તપાસ કરે છે: નુકસાન સ્વીકારવું; પીડાનો સામનો કરવો; પરિવર્તનનું સંચાલન; બંધન જાળવવું; અને વિશ્વાસ અને/અથવા ફિલસૂફીનું પુનbuildનિર્માણ. કારણ કે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે, ડોકા ભાર મૂકે છે, “દુ experienceખ અનુભવવાનો કોઈ એક સાચો રસ્તો નથી. તેમજ દુ griefખનું સમયપત્રક હોતું નથી. ”

ડોકાની સલાહ મુખ્યત્વે શોક સલાહકાર તરીકેના તેમના કામ પર આધારિત છે. તેમાંથી મોટા ભાગના - "તમારી આસપાસના લોકો પર તમાચો મારવાનું ટાળો, અન્યને દૂર લઈ જાઓ, ટેકો મર્યાદિત કરો" - એક સામાન્ય બાબત છે. અને, અમુક સમયે, ડોકાની વારંવાર પુનરાવર્તિત થિસિસ (દુveખની કોઈ એક-કદ-બંધબેસતી નથી) તેના પુસ્તકના સ્થાપત્ય સાથે યુદ્ધમાં છે. "તમે તમારા નુકસાનની તુલના અન્ય લોકોના નુકસાન સાથે, અથવા તમારી પ્રતિક્રિયાઓ અથવા અન્ય લોકોના જવાબો સાથે કરી શકતા નથી," તે લખે છે. જો કે, તેના ઘણા ગ્રાહકોના અનુભવોની શોધ કર્યા પછી, ડોકા સૂચવે છે કે "સામનો કરવાની અન્ય રીતોને સમજવાથી તમે નુકસાનનો સામનો કરી શકો છો અને તેનાથી વિકાસ કરી શકો છો."

અને, કદાચ, અનિવાર્યપણે, "કેવી રીતે બુક કરવું" માં, ડોકાનો ચુકાદો ન લેવાનો નિર્ધાર (તે પોતાની જાતને મનોવિજ્ seekingાનની શોધ સામે સલાહ આપવા માટે સંપૂર્ણપણે લાવી શકતો નથી) પાછો ખેંચે છે. લાગણીઓ વ્યક્ત કરતા, તે સૂચવે છે (એક ચીની કહેવત ટાંકીને), "ક્ષણિક પીડા અને લાંબા ગાળાની રાહત તરફ દોરી જાય છે; દમન ક્ષણિક રાહત અને લાંબા ગાળાની પીડા તરફ દોરી જાય છે.

ખુશીની વાત એ છે કે, તેમાં કેટલીક ભલામણો દુriefખ એક સફર છે તદ્દન ઉપયોગી છે. ડોકાએ શારીરિક અથવા જ્ognાનાત્મક રીતે નબળા માતાપિતા અથવા દાદા -દાદીને નર્સિંગ હોમમાં રાખવું કે નહીં તે નક્કી કરવાની સલાહ આપે છે કે જે પરિસ્થિતિઓ હેઠળ ઘરની સંભાળ ચાલુ રાખવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે તે ચોક્કસતા સાથે સૂચવીને તેમના "આગોતરી દુ griefખ" નો ઉકેલ લાવવો. વર્ચ્યુઅલ સ્વપ્ન બનાવીને, નુકશાનના પ્રતીક તત્વો ધરાવતા (ખાલી પથારી, મનપસંદ બીચ), ડોકા સૂચવે છે, શોક કરનારાઓ લાગણીઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે અને વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ ઓળખી શકે છે. તે સૂચવે છે કે જેમણે જીવનસાથી અથવા બાળક ગુમાવ્યું છે તેઓ "દુ griefખની વસ્તુઓ" (કપડાં, રમકડાં, બોક્સ) નો નિકાલ ક્યારે કરવો તે નક્કી કરતા પહેલા મદદ માંગવાનું વિચારે છે. ડોકાએ ફરિયાદ કરનારાઓને રજાઓનું આયોજન કરવાની સલાહ આપી છે, જે તણાવપૂર્ણ હોઇ શકે છે, તેના બદલે અન્યને સારા અર્થમાં નિર્ણયો સોંપવાને બદલે. અને શોક કરનારાઓ, તે લખે છે, "વૈકલ્પિક ધાર્મિક વિધિઓ" ની રચના કરી શકે છે, જેમાં સ્મારક સેવાથી લઈને દુrieખદારોને સમાવવા માટે અંતિમવિધિમાં અંતર અથવા ભૂમિકા નિષિદ્ધ હાજરી, મૃત વ્યક્તિના નામે ચેરિટી માટે ભંડોળ raiseભું કરવા માટે વાર્ષિક ઇવેન્ટ સુધી.

સૌથી અગત્યનું, ડોકા, જેમણે 1989 માં "છૂટાછવાયા દુ griefખ" ની કલ્પના રજૂ કરી, અમને યાદ અપાવે છે કે કેટલાક નુકસાન-ભૂતપૂર્વ પતિ અથવા બંધ ગે પ્રેમીનું મૃત્યુ; જેલમાં બંધ ભાઈ; સતત વંધ્યત્વ; ધાર્મિક વિશ્વાસની ખોટ - સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો દ્વારા માન્ય અથવા સમર્થિત નથી. છૂટાછવાયા દુ griefખ ધરાવતા લોકો, તેઓ ભાર મૂકે છે, ઘણીવાર મૌન સહન કરે છે, અને તેમની પ્રતિક્રિયાઓને સમજવા અથવા પ્રક્રિયા કરવા માટે થોડો અથવા કોઈ સંદર્ભ નથી.

દુriefખ, ડોકાએ પુનરાવર્તન કર્યું, "મૃત્યુ વિશે એટલું બધું નથી જેટલું તે નુકસાન વિશે છે." તે તેના મૃતક સાથી રિચાર્ડ કાલિશના નિરીક્ષણમાં તેના વાચકોને થોડો આશ્વાસન શોધવા કહે છે: “તમારી પાસે જે કંઈ છે તે તમે ગુમાવી શકો છો; તમે જેની સાથે જોડાયેલા છો, તમે તેનાથી અલગ થઈ શકો છો; તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે તમારી પાસેથી છીનવી શકાય છે. તેમ છતાં જો તમારી પાસે ખરેખર ગુમાવવાનું કંઈ નથી, તો તમારી પાસે કંઈ નથી. ”

શ્રેષ્ઠ રીતે, ડો. ડોકા ઉમેરે છે, શોક કરનારાઓ પાછળ જોશે અને તેમના જીવનની યાત્રાની ઉજવણી કરશે, જે વિકસિત થઈ હતી કારણ કે તેઓએ અનુભવેલી ખોટ (es) માટે તંદુરસ્ત રીતે પ્રતિભાવ આપ્યો હતો.