આંતરિક પ્રેરણા શું છે અને તે આપણને કેવી રીતે મદદ કરે છે?

સામગ્રી

• કી પોઇન્ટ

કી પોઇન્ટ

• આંતરિક પ્રેરણા આપણને રોકાયેલા રહેવા અને રોકાયેલા રહેવામાં મદદ કરે છે.
• અમારી પ્રેરણા પર અમારું નિયંત્રણ છે.
• આપણી આંતરિક પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ અને સરળ છે.

તમને સૌથી વધુ આનંદ શું છે? એવી કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારો કે જે કોઈએ તમને કરવા માટે વિનંતી કરવાની જરૂર નથી, તમને યાદ અપાવે છે, અથવા તમે છોડી દીધું છે કારણ કે તમે ખરેખર કંઈક બીજું કરી રહ્યા છો. કેટલાક લોકો જે વાંચી રહ્યા છે, ક્રોસવર્ડ પઝલ કરી રહ્યા છે, બાગકામ કરી શકે છે, રસોઈ કરી શકે છે અથવા રમતગમત કરી શકે છે. ઉત્સુક વાચકો આનંદ માટે વાંચવાનું પસંદ કરે છે, આરામ કરવાની રીત તરીકે. પરંતુ જો ઉત્સુક વાચકને વાંચવા માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે તો શું થાય? વાંચન પ્રત્યેનો તેમનો પ્રેમ કામ જેવું લાગવા માંડે છે અને તેઓ તે જ ઉત્સાહથી તેમાં જોડાયેલા નથી. તેમની પ્રેરણા આંતરિક (કંઇક કરવાની આંતરિક ઇચ્છા હોય છે) થી બાહ્ય પ્રેરણા (કંઈક કરવાની પ્રેરણા તરીકે પૈસા જેવી બાહ્ય વસ્તુની જરૂર હોય છે) માં બદલાય છે. જે પ્રવૃત્તિ એક વખત ઉત્સુકતાપૂર્વક અને ઉશ્કેરણી વગર અથવા અચાનક વિનંતી કરવામાં આવી હતી તે અચાનક કામ બની જાય છે.

સંશોધકો લેપર, ગ્રીન અને નિસ્બેટ (1973) ને નાના બાળકો સાથે આવું જણાયું હતું. જ્યારે કલાત્મક રીતે વલણ ધરાવતા બાળકોનું જૂથ જે કલા સર્જનનો આનંદ માણે છે તેમને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા-ગ્રુપ A એ જણાવ્યું હતું કે તેઓને કલા બનાવવા બદલ પુરસ્કાર આપવામાં આવશે, ગ્રુપ બી જે કલા બનાવશે તો તેમને પુરસ્કાર આપવામાં આવશે, અને ગ્રુપ સી જેમને કોઈ પુરસ્કાર આપવામાં આવ્યો ન હતો આર્ટ બનાવવા માટે - તે બહાર આવ્યું છે કે ગ્રુપ બી અને ગ્રુપ સીમાંના લોકોએ બે અઠવાડિયા પછી પણ તે જ ગતિએ કલાનું સર્જન કરવાનું ચાલુ રાખ્યું જે તેમણે પોતાની રીતે કર્યું હતું. તે માત્ર ગ્રુપ એ હતું, જેમને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેઓ કલા સર્જન માટે પુરસ્કાર પ્રાપ્ત કરશે, જેમણે અગાઉથી કલા બનાવવા કરતાં ઓછો સમય પસાર કર્યો હતો. એવું લાગતું હતું કે ગ્રુપ A એ પ્રવૃત્તિ સાથે બાહ્ય પ્રેરક (પુરસ્કાર) જોડાયા પછી તેઓ જે સહજ રીતે આનંદ લેતા હતા તે કરવા માટે તેમની આંતરિક પ્રેરણા ગુમાવી દીધી હતી.

પુખ્ત વયના લોકો માટે આ આપણાથી અલગ નથી. તેનો આ રીતે વિચાર કરો: શું તમે સાંજે સૂપ રસોડામાં ખોરાક આપવા માટે સ્વયંસેવક બનવા તૈયાર છો? ઘણા લોકો આ કરવા માટે સ્વયંસેવક છે અને અનુભવ કર્યા માટે જબરદસ્ત લાગે છે. પરંતુ જો તમે એવા લોકોને પૂછો કે જેઓ રેસ્ટોરન્ટમાં પગાર માટે તેમના કામની શિફ્ટ દરમિયાન ખોરાક આપે છે, તો તમને કદાચ સમાન પ્રતિસાદ નહીં મળે. બંને વચ્ચે શું તફાવત છે? પ્રેરણા. આંતરિક પ્રેરણા, ડ્રાઇવ્સ જે આપણી અંદરથી આવે છે, તે આપણને આનંદ અને આનંદ આપે છે, જ્યારે બાહ્ય પ્રેરણા હંમેશા અમને આનંદ લાવવા માટે બહારની પ્રેરકની જરૂર હોય છે. આપણી આંતરિક પ્રેરણા પર નિયંત્રણ છે - આપણે બીજું પુસ્તક વાંચી શકીએ છીએ, દરરોજ ચલાવી શકીએ છીએ, અથવા બીજું જે કંઈ પણ આપણને ઉત્પાદક બની શકે છે. જો કે, જ્યારે આપણે બાહ્ય પ્રેરણા પર આધાર રાખીએ છીએ ત્યારે અમારો આનંદ પહોંચાડવા માટે આપણે બહારની પ્રેરણાની રાહ જોવી પડે છે અને તેના પર આધાર રાખવો પડે છે.

તમે તમારી આંતરિક પ્રેરણાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો?

1. સ્વયંસેવક. જ્યારે તમે સ્વયંસેવક છો ત્યારે તમે તેના શુદ્ધ આનંદ માટે કોઈ પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ રહ્યા છો. તમે સૂપ રસોડામાં ભૂખ્યાને ખોરાક આપવા, નાના બાળકોને વાંચવા અથવા તમે જે કારણમાં વિશ્વાસ કરો છો તેની તરફેણ કરવા માટે પૈસા જેવા બાહ્ય પ્રેરકો પર આધાર રાખતા નથી.

2. માર્ગદર્શક. જ્યારે તમે માર્ગદર્શક હો, ત્યારે તમને પગાર મળતો નથી. તમે તમારી પાસે પહેલેથી જ રહેલી કુશળતા અને જ્ knowledgeાન મેળવવા માટે અન્ય વ્યક્તિને માર્ગદર્શન અને મદદ કરી રહ્યા છો. જેઓ માર્ગદર્શક બદલામાં પગારની અપેક્ષા રાખ્યા વગર પાછા આપીને મળતા લાભોનો આનંદ માણે છે. ઘણા માર્ગદર્શકો તેમના માર્ગદર્શકો સાથે લાંબા ગાળાના સંબંધો વિકસાવે છે જે કોઈપણ બાહ્ય પ્રેરક વિના આવે છે. પૈસા આ સંબંધોને મજબૂત બનાવશે નહીં.

3. માત્ર મનોરંજન માટે પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો. તમે જે પ્રવૃત્તિઓ માણો છો તેમાં બાહ્ય પુરસ્કાર જોડશો નહીં. ફક્ત મનોરંજન માટે વાંચો. માત્ર મનોરંજન માટે ચાલવું, ફરવું, દોડવું. તમારા માટે goalsંચા ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે આગળ વધવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરો, પરંતુ તમે પહેલેથી જ આનંદ અનુભવો છો તે કરવા માટે તમારી જાતને બાહ્ય મજબૂતીકરણથી પુરસ્કાર આપશો નહીં. તમે જે આનંદ કરો છો તેમાંથી તમે તમારી જાતને વધુ કરતા જોશો!

આપણે બધા એ વસ્તુઓ કરવા માટે સમય પસાર કરવા માંગીએ છીએ જેનો અમને સૌથી વધુ આનંદ આવે છે. અને આપણે જીવનમાં કેવી રીતે જોડાઈએ છીએ તેના પર અમારું નિયંત્રણ છે. આપણી આંતરિક પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરવો એ ચાવી છે, અને તે સરળ છે. પગાર, પુરસ્કાર અથવા પુરસ્કાર વિના તમે શું કરવાનું પસંદ કરો છો તે જાણો. જો તમે ક્યારેય જાણતા હોવ કે તમે તે કર્યું છે તો તમે શું કરશો તે વિશે વિચારો. પછી, તેમને કરવા માટે સમય કા takeો (ભલે વાંચન, વ્યાયામ, માર્ગદર્શન અથવા સ્વયંસેવી) તમે કરી શકો તેટલી વાર. તમે જોશો કે તમે વધુ વ્યસ્ત છો અને તમે જે પ્રવૃત્તિઓને સૌથી વધુ પ્રેમ કરો છો તેના પર વિસ્તૃત કરો. સભાનપણે તમારા જુસ્સામાં સામેલ થઈને તમારામાં રોકાણ કરવાની તક કેમ ન લો?