બગીચાઓ આત્મા માટે શા માટે સારા છે?

સામગ્રી

• તમે તમારી જાત બની શકો છો
• યુ કેન સ્લો ડાઉન
• તમે પ્રસ્થાન સહિત અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકો છો
• તમે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરી શકો છો
• તમે તમારા પોતાના માથામાંથી બહાર નીકળી શકો છો
• તમે બદલીને ખોલી શકો છો
• તમે મૃત્યુમાં જીવન શોધી શકો છો

જ્યારે આપણે શરીર, મન અથવા આત્મામાં ઘાયલ થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણી વાર સાજા થવા માટે કુદરતી વિશ્વ તરફ ખેંચાઈએ છીએ. કેટલાક માટે, તે વૂડ્સ અથવા કિનારે ચાલવું છે. આપણામાંના ઘણા માટે, બગીચો એ આપણું ઉપચારનું સ્થળ છે.

"બગીચા અસંખ્ય રીતે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે," ક્રિસ ફેહલબેર, પેન્સિલવેનિયાના વેઇનમાં ચેન્ટિકલીયર ગાર્ડનમાં સહાયક બાગાયતશાસ્ત્રી કહે છે.

જ્યારે મેં એક વર્ષ પહેલા મારો પોતાનો બગીચો બનાવ્યો ત્યારે મને આ હીલિંગ અસરોથી આશ્ચર્ય થયું. હું તે સમયની બિન-નિદાનિત ઝેરી ઘાટની બીમારી સાથે લાંબા સંઘર્ષની મધ્યમાં હતો અને મારા બેકયાર્ડમાં શાકભાજીના બગીચાને બનાવવા માટે દોરવા લાગ્યો હતો-એટલા માટે નહીં કે મને અપેક્ષા હતી કે મને શું દુiledખ થાય છે, પરંતુ કારણ કે મને બાગકામનો આનંદ મળ્યો અને વધુ શોખની જરૂર હતી.

બહાર હોવા વિશે કંઈક એવું હતું જે deeplyંડે જીવન આપનારું લાગ્યું, સૂકી 20-ડિગ્રી ફેબ્રુઆરીની હવામાં પણ જ્યારે મેં ભા પથારી બનાવ્યા. મેં મારી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત રાખતા રહસ્યમય લક્ષણો સાથે મારી સતત વ્યસ્તતાને સરળતાથી છોડી દીધી. જેમ જેમ મેં પથારી ભરી અને જમીન પર મારા હાથથી જમીન પર ઘૂંટણિયું માર્યું, મારું મન સાફ થયું અને મારો આત્મા તાજગી પામ્યો.

લેખક માર્ગો રબ્બે બગીચામાં લાંબા દુ griefખમાંથી પોતાના ઉપચારનો સ્વભાવ અનુભવ્યો હતો જે ફેહલહેબરે સંભાળ્યો હતો, જે તેણે તેનામાં શેર કર્યો હતો ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ લેખ, "સોલેસ ગાર્ડન." મેં તે બે સાથે આ પર વાત કરી વિચાર એક્ટ બી પોડકાસ્ટ જેમ અમે શોધ્યું કે બગીચાઓને તેમની હીલિંગ પાવર શું આપે છે. અહીં સાત થીમ્સ છે જે અમારી ચર્ચામાંથી બહાર આવી છે.

તમે તમારી જાત બની શકો છો

એવી દુનિયામાં જે આપણને રવેશ પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, એક બગીચો તાજગીપૂર્વક પ્રામાણિક સ્થળ છે. ફેહલહેબરે કહ્યું, "છોડ વિશે આપણને ખરેખર ગમતી વસ્તુઓમાંની એક એ છે કે તે અમારી સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક છે." "એક છોડ તમને કહેશે કે જો તેને પૂરતો સૂર્ય મળતો નથી અથવા તે વધારે પાણી મેળવે છે."

એક બગીચામાં આપણને જે પ્રામાણિકતા મળે છે તે આપણી પોતાની પ્રામાણિકતા અને પ્રમાણિકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ફેહલબેરે કહ્યું, "જો તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ પ્રામાણિક હોય અને પોતાને તેમની જેમ રજૂ કરે તો તમે તમારા પોતાના રક્ષકને નિરાશ કરી દો." "જેમ તમે તમારા સંરક્ષણને છોડો છો, તે ઉપચાર તરફ દોરી શકે છે."

તમારી જાતનો ભાગ એ છે કે તમે જે અનુભવો છો તે અનુભવવા માટે મુક્ત રહો. રબ્બે કહ્યું, "મારા માટે, તે એવી જગ્યા હતી જ્યાં ઉદાસીને કંઇક 'નિશ્ચિત' થવા જેવું લાગતું ન હતું." “અમે માનવા માંગીએ છીએ કે દુ griefખ એ કંઈક છે જે તમે પાર પાડી શકો છો, પરંતુ તમે ખરેખર નથી. તે સ્વરૂપો બદલે છે અને તે ચક્રીય છે અને તે આવે છે અને જાય છે, પરંતુ તમે 'તેના પર આવશો નહીં.' આ એક એવી જગ્યા હતી જ્યાં તમે તેની બધી જટિલતામાં ઉદાસી અનુભવી શકો. હું તે જટિલ લાગણીઓને અનુભવી શકું છું અને તેમને રહેવા દઉં. ”

જેમ જેમ આપણે આપણા સંરક્ષણને ઘટાડવાની મંજૂરી આપીએ છીએ અને આપણી જાતને પ્રમાણિક રહેવા દઈએ છીએ, અમે અમારા અનુભવ અને આપણે કોણ છીએ તેના સત્ય માટે ખુલ્લા છીએ. અભયારણ્ય શું છે જો તમે જાતે બનવાની જગ્યા નથી?

યુ કેન સ્લો ડાઉન

જ્યારે તમે બગીચામાં પ્રવેશ કરો છો, ત્યારે સમય ધીમો પડી જાય છે. જ્યારે તમે દૈનિક ધમાલથી દૂર જાઓ છો ત્યારે તમારું મન અને શરીર આરામ કરે છે, અને તમે તમારી ભાવના સાથે જોડાઈ શકો છો. ગાર્ડન્સ અમને સતત કરવાનું છોડી દેવા અને આપણી જાતને ફક્ત બનવા દેવા આમંત્રણ આપે છે.

રબ્બે કહ્યું, "બગીચાઓમાં નમ્રતા છે," અને તે સમાચાર અને હિંસાથી બચવાનો છે જેનો આપણે સતત સામનો કરી રહ્યા છીએ. તે બહાર એક સૌમ્ય વિશ્વ નથી. ” તેણીએ શોધી કા્યું કે ચેન્ટીકલિયર ગાર્ડને 25 વર્ષ અગાઉ તેની માતા ગુમાવવાનું દુ feelખ અનુભવવા માટે જરૂરી જગ્યા આપી હતી. બગીચામાં રહેવાની અવિરત ગતિ આપણને તે સમય આપે છે જે શોક માટે જરૂરી છે.

રબ્બે કહ્યું, "અમારી પાસે હવે આમાંની ઘણી સૌમ્ય જગ્યાઓ નથી." "અહીં આવવું જ્યાં વસ્તુઓ શાંતિપૂર્ણ અને સૌમ્ય છે - તે એક પવિત્ર જગ્યા છે."

હું એક દિવસ મારા પોતાના બગીચામાં ઘૂંટણિયે પડ્યો હોવાથી પવિત્રતાની ભાવના અનુભવી. નીંદણ ખેંચવાની મુદ્રા તરીકે જે શરૂ થયું તે એક પવિત્ર કૃત્યમાં પરિવર્તિત થયું, જાણે કે હું મારાથી મોટી કોઈ વસ્તુનું પ્રતિનિધિત્વ કરી રહ્યો હતો.

તમે પ્રસ્થાન સહિત અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકો છો

બગીચાઓ પણ અમારા અને અન્ય લોકો વચ્ચે નળી તરીકે સેવા આપી શકે છે. ભલે આપણે ઘણીવાર બગીચા બનાવનારા હાથને જાણતા ન હોઈએ, પણ આપણે બગીચામાં જીવન દ્વારા આપણી આસપાસ માનવતાનો સ્પર્શ અનુભવીએ છીએ. એક બગીચો તે લોકોનું ચિહ્ન સહન કરી શકે છે જેમણે તેને ડિઝાઇન કર્યું અને છોડ અને ઝાડને જમીનમાં મૂક્યા, પછી પણ તેઓ ગયા.

ફેહલહેબરે બગીચાઓ જેઓ હવે જીવતા નથી તેમની સાથે આપણને કેવી રીતે જોડી શકે તેનું વ્યક્તિગત ખાતું શેર કર્યું. તેમણે કહ્યું, "મારા દાદા મને કરચલાના ઝાડ પર ફૂલોની સુગંધ આપવા માટે તેમના ખભા પર ઉભા કરતા હતા." “આજ સુધી હું તેમને દરેક વસંતમાં જેટલી વાર સુગંધિત કરી શકું છું કારણ કે તે ક્ષણિક છે. અને મને લાગે છે કે હું તેના ખભા પર પાછો આવ્યો છું. ”

તમે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરી શકો છો

જ્યારે તમે બગીચાની કલ્પના કરો છો ત્યારે તમે પ્રેમ વિશે વિચારશો નહીં, પરંતુ તે એક શક્તિશાળી હીલિંગ બળ છે જે બગીચાઓ આપે છે. એક બગીચો પ્રેમ પર બાંધવામાં આવે છે - ગુલાબી અને લાલ હૃદયનો ખડકલો નહીં, પરંતુ દરેક જીવંત વસ્તુમાં મૂળભૂત જીવન શક્તિ છે. પ્રેમના તે સ્વરૂપ સાથે જોડાણ ઉપચારનો શક્તિશાળી ભાગ બની શકે છે.

બગીચામાં પ્રેમ શબ્દો કરતાં આપણા સંવેદનાત્મક અનુભવો દ્વારા આવે છે. "છોડ તમારી સાથે ઇન્દ્રિયોની ભાષામાં વાતચીત કરે છે - દ્રષ્ટિ, અવાજ, સ્પર્શ, સ્વાદ અને ગંધ," ફેહલહેબરે કહ્યું. “બધા છોડ પાસે કહેવા માટે ઘણું બધું છે જો આપણે તેમને સમજવા માટે સમય કાીએ. તેમની પાસે મૌખિક રીતે કહેવાની ક્ષમતાનો અભાવ છે, પરંતુ શું પ્રેમ ખરેખર આરોગ્ય અને ખુશીની અભિવ્યક્તિ નથી?

બગીચામાં જતી સંભાળમાંથી પણ પ્રેમ ઉદ્ભવે છે. “જ્યારે પણ તમે તમારા હૃદય અને આત્માને કોઈ વસ્તુમાં મૂકો છો, ત્યારે જે પ્રેમ તેના પર આધારીત છે તે ઉપચાર પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. તે પ્રેમ અને ભાવના બગીચામાં લોકો સાથે પડઘો પાડે છે, ”ફેહલહેબરે કહ્યું.

રબ સહમત થયા. "તમે જુઓ છો કે બગીચામાં કેટલું રેડવામાં આવ્યું છે, અને પછી તમે તે પ્રાપ્ત કરો છો," તેણીએ કહ્યું. "તે એક સંબંધ જેવું છે, લગભગ પ્રેમ પત્ર પ્રાપ્ત કરવા જેવું."

તમે તમારા પોતાના માથામાંથી બહાર નીકળી શકો છો

બગીચાના શ્રેષ્ઠ ભાગોમાંનો એક છે દૃશ્યાવલિમાં આવકારદાયક પરિવર્તન, પછી ભલે તે વિચારમાં ખોવાઈ જાય અથવા સ્ક્રીન પર ગુંદરવાળો હોય. ફેહલહેબરે કહ્યું, "જ્યારે આપણે દુ griefખ જેવી બાબતો સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ ત્યારે આપણું વિશ્વ નાનું અને ઇન્સ્યુલર બની જાય છે," અને આપણા પોતાના વર્ણનોમાં ખોવાઈ જવું સરળ છે. જ્યારે તમે તે વિચારોને છોડી શકો છો અને ફક્ત હાજર રહી શકો છો અને તમારી આસપાસ શું છે તેની સાથે જોડાઈ શકો છો, ત્યારે તમે નોંધ્યું છે કે જીવન કેટલું બધું થઈ રહ્યું છે કે જે પ્રામાણિકપણે તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

જીવન અને મૃત્યુ સતત અમને બગીચામાં ઘેરી લે છે. આપણા વ્યક્તિગત જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ ચક્ર ચાલુ રહે છે તે જાણીને આપણે આરામ મેળવી શકીએ છીએ. "બગીચામાં તમને મળતું આખું જીવન જીવશે અને તે મરી જશે, આપણા જેવા જ સારા દિવસો અને ખરાબ દિવસો હશે," ફેહલહેબરે કહ્યું. “એક દિવસ જે છોડ કલ્પિત લાગે છે તે બીજા દિવસે મરી જશે. તે જીવન છે - તે જ થાય છે. અને તે અનુભૂતિ તમને એ જાણવા મદદ કરે છે કે તે ઠીક થઈ જશે. ”

તમે બદલીને ખોલી શકો છો

પરિવર્તન મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે અણગમતું હોય - કોઈ પ્રિયજનની ખોટ, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા આપણા સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો. આ ફેરફારો વસ્તુઓ "જેવી હોવી જોઈએ" તેમાંથી નીકળી જવા જેવી લાગે છે, કારણ કે આપણે જે કંઈપણ જાણીએ છીએ તે રીતે આપણા વિશ્વને ઉથલપાથલ કરે છે.

"બાગકામ એ એક પુષ્ટિ છે કે પરિવર્તન અનિવાર્ય છે અને ઠીક છે," ફેહલહેબરે કહ્યું. "તે ન તો સારું કે ખરાબ છે - તે સરળ છે. પરિવર્તન સાથે પુષ્ટિ મળે છે કે જીવન મર્યાદિત છે, અને તમામ asonsતુઓની જેમ સમાપ્ત થશે. ” જેમ જેમ આપણે બગીચામાં જીવન અને મૃત્યુના ચક્રને સ્વીકારીએ છીએ તેમ, આપણે આપણી જાતને અને જેને આપણે પ્રેમ કરીએ છીએ તે ચક્રની સ્વીકૃતિ તરફ આગળ વધી શકીએ છીએ.

પ્રક્રિયામાં, બગીચાઓ અમને યાદ અપાવે છે કે પરિવર્તન વાર્તાનો અંત નથી. "બાગકામ પુષ્ટિ આપે છે કે જીવન ચાલે છે, અને આપણા પછી અને વગર ચાલુ રહેશે," ફેહલહેબરે કહ્યું.

તમે મૃત્યુમાં જીવન શોધી શકો છો

મૃત્યુ કદાચ સ્વીકારવું સૌથી મુશ્કેલ પરિવર્તન છે. મૃત્યુ ખૂબ અંતિમ લાગે છે અને જીવનની વિરુદ્ધ જેવું લાગે છે. પરંતુ બગીચા આપણને બતાવી શકે છે કે મૃત્યુ માત્ર જીવનનો એક ભાગ નથી પરંતુ જીવનને સક્ષમ બનાવે છે. મૃત છોડ અને અન્ય કાર્બનિક પદાર્થો સુક્ષ્મસજીવો દ્વારા તૂટી જાય છે અને ખાતર બને છે જે આગામી સીઝનના વિકાસને જીવન આપે છે.

"બગીચાઓ વિશેની બાબત એ છે કે તેઓ તદ્દન શાબ્દિક રીતે મૃત્યુ અને સડો પર બનેલા છે," ફેહલહેબરે કહ્યું. “આ તે છે જે માટીની રચના કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણી આસપાસની દરેક વસ્તુને શક્ય બનાવે છે. તેથી કંઈક કે જે તદ્દન વિકટ લાગે છે તે ખરેખર આ બધા જીવન અને આનંદની તકો પૂરી પાડે છે.

ફેહલબેરે પાનખરના અંતનું ઉદાહરણ આપ્યું, જે સામાન્ય રીતે મૃત્યુ અને સડોના સમય તરીકે જોવામાં આવે છે. “માળીઓ તરીકે આપણે તેને નવી સિઝનની શરૂઆત તરીકે જોઈએ છીએ કારણ કે અત્યારે જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તે આ બગીચાને વધવા અને આગામી વર્ષે પુનર્જન્મ થવા દેશે. મૃત્યુ બગીચામાં બધે છે, અને તે ઠીક છે. ”

"તે કલાનું કામ છે જે સતત તમારી સામે જીવે છે અને મરી રહ્યું છે," રબ્બે ઉમેર્યું. "તેમાં કંઈક સુંદર અને દિલાસો આપનારું છે."

ચેન્ટીકલિયર ગાર્ડન ખાતે માર્ગો રબ્બ અને ક્રિસ ફેહલબેર સાથેની સંપૂર્ણ વાતચીત અહીં ઉપલબ્ધ છે