તમારી સંભાળ રાખનારને કેવી રીતે મદદ કરવી

સામગ્રી

• કેરગિવિંગ આવશ્યક વાંચો
• શું ફિક્સર અથવા કેરટેકર તરીકેની તમારી ભૂમિકાએ તમને સંભાળની જરૂર છે?

હું જાણું છું કે પ્રેમાળ સંભાળ આપનાર હું કેટલો ભાગ્યશાળી છું. તેમ છતાં તે તેને આ રીતે ન જોઈ શકે, મારી બીમારી તેના પર એટલી જ કઠીન હતી જેટલી તે મારા પર હતી. પરંતુ તે આજુબાજુ અટવાયેલો છે અને તેણે ક્યારેય વધારાના બોજોની ફરિયાદ કરી નથી કે જે તેણે ઉપાડવાની હતી. મારું હૃદય તમારામાંથી બહાર જાય છે જેમની પાસે આ રીતે તમારી સંભાળ રાખવા માટે કોઈ નથી. આ ભાગ ઘણી રીતોને આવરી લે છે જેમાં તમે તમારા સંભાળ રાખનારનો ભાર હળવો કરી શકો છો. તે સંભાળ રાખનારાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે ભાગીદાર છે પરંતુ, જ્યાં સુધી સંભાળ રાખનાર બાળક ન હોય ત્યાં સુધી, આ સૂચનોનો ઉપયોગ અન્ય સંભાળ રાખનારાઓને મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે, જેમ કે તમારા બાળકો, માતાપિતા અથવા ભાઈ-બહેનો.

1. ખાતરી કરો કે તમારી સંભાળ રાખનાર તેના પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે.

સંભાળ રાખનારાઓ માટે કોઈપણ તબીબી લક્ષણોને અવગણવાની વૃત્તિ છે જે તેઓ વિકસી શકે છે જે તમારા જેટલા ગંભીર નથી. પરિણામે, તમારે તબીબી સહાય મેળવવા માટે તમારા સંભાળ રાખનારને દબાણ કરવું પડી શકે છે. અને જો તમારી સંભાળ રાખનારને કોઈ વસ્તુ માટે સારવાર આપવામાં આવી રહી છે, પછી ભલે તે નાનું હોય, તો પણ તે કેવી રીતે કરે છે તે પૂછવાનું ભૂલશો નહીં!

2. તમારા સંભાળ રાખનાર સાથે પ્રામાણિકપણે વાત કરો કે તે તમારા માટે શું કરી શકે છે અને પછી, તેમની સાથે, મદદ માટે પૂછો.

જો તમે તમારી સંભાળ રાખનાર માટે તમારા માટે શું કરવું વાજબી છે તેની ચર્ચા ન કરો, તેની અથવા તેણીની બિન-સંભાળ આપતી જવાબદારીઓને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા સંભાળ આપનાર કદાચ એવું વિચારે કે તેણે અથવા તેણીએ કરવું પડશે બધું .આ કેરગિવર બર્નઆઉટ, કેરગિવર ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, અને તમારા કેરગિવરના સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ ચેડા કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે તમારા અને તમારા સંભાળ રાખનાર માટે તે જરૂરી છે કે તે અથવા તેણી વ્યાજબી રીતે શું કરી શકે તેનું પ્રમાણિક મૂલ્યાંકન કરે.

એકવાર તમે આ પૂર્ણ કરી લો, પછી તમે તમારા માટે શું કરી શકો તે વિશે વિચારો અને પછી તમારા સંભાળ રાખનાર સાથે તમારા જીવનના લોકો વિશે વાત કરો જે એવા કાર્યોમાં મદદ માટે ઉપલબ્ધ હોઈ શકે કે જે ન તો તમે અને ન તો તમારી સંભાળ રાખનાર વ્યાજબી રીતે સંભાળી શકે.

તમે મારા લેખ "મદદ માટે કેવી રીતે પૂછવું" જોઈને શરૂઆત કરી શકો છો. આપણામાંના ઘણાને શીખવવામાં આવ્યું છે કે મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની છે, પરંતુ એવું નથી. જ્યારે કોઈ મારી મદદ માંગે છે, મેં ક્યારેય વિચાર્યું નથી, "ઓહ, તે નબળી છે." આ ઉપરાંત, અમે એવું માનીએ છીએ કે જો લોકો મદદ કરવા માંગતા હોય, તો તેઓ આગળ આવીને ઓફર કરે. મને મદદ કરવા માંગે છે પરંતુ પૂછવાની જરૂર છે તે સમજવામાં મને માંદગીના વર્ષો લાગ્યા.

3. તમે પહેલા જે સંબંધો હતા તેને જાળવી રાખવાની રીતો શોધો.

તમારા સંભાળ આપનાર જીવનમાં તમારા જીવનસાથી હોય કે અન્ય પરિવારના સભ્ય, તમારા સંબંધોએ શું કામ કર્યું તે વિશે વિચારો. કદાચ તે એકસાથે સારા હાસ્ય માણવા જેટલું સરળ હતું. જો કે તમે હવે કોમેડી ક્લબમાં જઈ શકશો નહીં અથવા રમુજી મૂવી લઈ શકશો નહીં, તમે ટેલિવિઝન પર અથવા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર સ્ટેન્ડ-અપ હાસ્ય કલાકારો જોઈ શકો છો. જો તમને બોર્ડ ગેમ્સ અથવા કાર્ડ્સ રમવાનું ગમતું હોય, તો તે પથારીમાંથી તમે કરી શકો છો જો તમે પથારીવશ છો. જો તમને અમુક વિષયો, જેમ કે રાજકારણ અથવા આધ્યાત્મિક બાબતો વિશે વાત કરવાનું ગમતું હોય, તો દિવસનો સમય પસંદ કરો જ્યારે તમારી પાસે સૌથી વધુ energyર્જા હોય અને તમારા સંભાળ રાખનારને શક્ય તેટલી વાતચીતમાં સામેલ કરો.

તમારે અહીં સર્જનાત્મક બનવું પડશે અને બ boxક્સની બહાર વિચારવું પડશે, જેમ તે હતું. મને જાણવા મળ્યું છે કે લાંબી માંદગી હોવાને કારણે બોક્સની બહારના વિચારોની જરૂર પડે છે! તેના માટે ખૂબ જ સાવચેત આયોજનની પણ જરૂર છે, પરંતુ જ્યારે તમારા સંબંધોને સાચવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે "આયોજન સમય" સારી રીતે વિતાવશે.

4. તમારા કેરગિવરને તમારા વગર વસ્તુઓ કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.

સંભાળ રાખનારાઓ ઘણીવાર પોતાના માટે આનંદદાયક વસ્તુઓ કરવા માટે અનિચ્છા ધરાવે છે. મને લાગે છે કે આ આપણા "બધા અથવા કંઇ" સાંસ્કૃતિક કન્ડીશનીંગથી ઉદ્ભવે છે. આ એક સંભાળ રાખનારાઓને એવું વિચારવા તરફ દોરી જાય છે કે જો તેઓ બીજાની સંભાળ રાખે છે, તો તેઓએ 100% સમયની પ્રતિબદ્ધતા કરવી જોઈએ અથવા તેઓ નોકરીમાં ઓછા પડી રહ્યા છે. સાચું નથી! આ માત્ર પોતાની જાત પાસેથી જ અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ તે સંભાળ રાખનાર બર્ન-આઉટ તરફ દોરી શકે છે.

હું આશા રાખું છું કે તમે તમારા કેરગિવરને સમજાવવા માટે આગેવાની લેશો કે તેના માટે અથવા તેણી માટે સમય કા toવો કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તમારા સંભાળ રાખનારને ઘરમાંથી વસ્તુઓ બનાવવાની સર્જનાત્મક રીતો વિશે વિચારવામાં મદદ કરવી પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સૂચવી શકો છો કે તમારા સંભાળ રાખનાર લોકો સાથે જોડાયેલા રહેવાના માર્ગ તરીકે સ્કાયપે અથવા ફેસટાઇમનો પ્રયાસ કરો.

5. ખાતરી કરો કે તમે તમારા સંભાળ આપનારને જણાવો કે તેનું મૂલ્ય કેટલું છે.

મેં જોયું છે કે હું કેટલીક વખત આત્મસંતોષ અનુભવું છું. હું મારા પતિએ રાંધેલા ભોજનને નિષ્ક્રિય રીતે સ્વીકારવા તૈયાર છું કે તેની તૈયારીમાં કેટલી કાળજી અને પ્રયત્નો ગયા - તેના પર તેની અન્ય તમામ જવાબદારીઓ ઉપર ધ્યાન આપ્યા વિના. હું તેની દરેક વસ્તુને અમૂલ્ય ભેટ તરીકે ગણવા અને "આભાર" કહેવા માટે કામ કરી રહ્યો છું. ખાતરી કરો કે તમારો સંભાળ રાખનાર જાણે છે કે તેનું મૂલ્ય કેટલું છે તે એક ભેટ છે જે તમે બદલામાં આપી શકો છો.

કેરગિવિંગ આવશ્યક વાંચો

શું ફિક્સર અથવા કેરટેકર તરીકેની તમારી ભૂમિકાએ તમને સંભાળની જરૂર છે?