Sંઘની સમસ્યાઓ એડીએચડી (ADHD) ના લક્ષણોને કેટલી નીચે દર્શાવે છે?

વર્ષો પહેલા, મેં આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકોના જૂથને એડીએચડી વિશે પ્રેઝન્ટેશન આપ્યા પછી, પ્રેક્ષક સભ્ય ટિપ્પણી કરવા માંગતા હતા. "તમે જાણો છો કે એડીએચડી ખરેખર એવા લોકો છે જે સારી રીતે sleepંઘતા નથી," તેણીએ કહ્યું. મેં તેને તે સમયે કહ્યું હતું કે નબળી sleepંઘ ચોક્કસપણે વસ્તુઓ ખરાબ કરી શકે છે પરંતુ ના, વાસ્તવમાં મેં તે સાંભળ્યું ન હતું, અને આ સૂચવેલ અભ્યાસ જોવાનું ગમશે.

મેં તેની પાસેથી ક્યારેય સાંભળ્યું નથી, પરંતુ એક દાયકાથી વધુ સમય પછી આ તાજેતરના અભ્યાસમાં આવ્યો જે એડીએચડી અને 30 નિયંત્રણો સાથે નિદાન કરાયેલા 81 પુખ્ત વયના લોકોમાં જ્ cાનાત્મક ધ્યાન કાર્યો અને ઇઇજી દ્વારા આ મુદ્દાઓને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરે છે.

વિષયોને પ્રયોગશાળામાં લાવવામાં આવ્યા હતા અને સંખ્યાબંધ કમ્પ્યુટર ધ્યાન કાર્યો આપવામાં આવ્યા હતા જ્યારે નિરીક્ષકોએ તેમની .ંઘનું સ્તર રેટ કર્યું હતું. તેઓએ તેમના એડીએચડી (ADHD) લક્ષણો અંગે રેટિંગ સ્કેલ પણ ભરી અને ઇઇજી પરીક્ષણ કરાવ્યું, કારણ કે અગાઉના કાર્યએ દર્શાવ્યું છે કે આગળના લોબમાં તરંગ ધીમી પડવી એ ઇઇજી અને .ંઘ બંને સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

અભ્યાસ માટે મોટાભાગની તુલના ADHD અને નિયંત્રણ જૂથ વચ્ચે કરવામાં આવી હતી પરંતુ કેટલાક વિશ્લેષણ માટે, લેખકોએ સહભાગીઓને 3 જુદા જુદા જૂથોમાં ફેરબદલ કર્યા હતા: ADHD વિષયો અને નિયંત્રણો કે જેઓ પરીક્ષણ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા સહેજ yંઘતા હતા. ; ADHD વિષયો જે sleepંઘતા ન હતા; અને નિદ્રાધીન ન હોય તેવા વિષયોને નિયંત્રિત કરો.

એકંદરે, લેખકોએ શોધી કા્યું કે ADHD ધરાવતા ઘણા પુખ્ત લોકો સારી રીતે sleepંઘતા નથી અને ધ્યાન કાર્યો દરમિયાન નિયંત્રણો કરતાં sleepંઘી ગણાતા હતા. કદાચ વધુ અગત્યનું, જો કે, ADHD લક્ષણોના સ્તરને નિયંત્રિત કર્યા પછી પણ sleepંઘ અને નબળી જ્ognાનાત્મક કામગીરી વચ્ચેનો જોડાણ નોંધપાત્ર રહ્યો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ કાર્યોમાં સ્પષ્ટ તેમની કેટલીક ધ્યાન સમસ્યાઓ તેમની sleepંઘ સાથે સંબંધિત હોવાનું જણાય છે, કોઈ એકાગ્રતાની આંતરિક સમસ્યા નથી. રસપ્રદ વાત એ છે કે, મુખ્ય EEG વિચલનો જેમ કે ફ્રન્ટલ લોબ "સ્લોઇંગ" એડીએચડી સ્ટેટસ સાથે સૌથી વધુ સંબંધિત હોવાનું જણાયું હતું, જોકે sleepંઘ સાથે કેટલાક જોડાણો પણ દર્શાવ્યા હતા.

લેખકોએ તારણ કા્યું છે કે એડીએચડી સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલી ઘણી જ્ognાનાત્મક ખામીઓ વાસ્તવમાં ઓન-ટાસ્ક inessંઘને કારણે હોઈ શકે છે. તેઓ લખે છે કે "ADHD સાથે પુખ્ત વયના લોકોની જ્ognાનાત્મક કામગીરીમાં દિવસની sleepંઘની મુખ્ય ભૂમિકા છે."

અભ્યાસમાં કેટલીક મહત્વની અસરો છે. જ્યારે ચિકિત્સકો લાંબા સમયથી જાણતા હતા કે એડીએચડીનું નિદાન કરનારાઓમાં sleepingંઘની સમસ્યાઓ એકદમ સામાન્ય છે, આ સમસ્યાઓ કે જે ધ્યાનની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે તે ઘણી વખત ઓછો મૂલ્યવાન છે. આ ડેટા સૂચવે છે કે જો આપણે ADHD ધરાવતા લોકોને "માત્ર" વધુ સારી રીતે sleepંઘવામાં મદદ કરી શકીએ, તો તેમના લક્ષણો સુધરી શકે છે.

પરંતુ તે પૂર્ણ કરવા કરતાં ક્યારેક સરળ કહેવાય છે. બાળક અને કિશોરાવસ્થાના મનોચિકિત્સા ક્લિનિકમાં જ્યાં હું કામ કરું છું, અમે એડીએચડી સહિતની તમામ દવાઓ વિશે સાવચેત રહેવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. જો આપણે sleepંઘની સમસ્યાઓ વિશે સાંભળીએ (અને અમે ઘણીવાર માતાપિતા પાસેથી કરીએ છીએ જે સમજણપૂર્વક તેમની સાથે નિરાશ થઈ શકે છે), અમે તેમને સંબોધવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અને આ અભ્યાસ જાહેરાતો તે અભિગમ માટે સમર્થન આપે છે. કેટલીકવાર, તેમાં બાળકોને વધુ કસરત કરવા અથવા મોડી રાત સુધી વિડીયો ગેમ્સ ન રમવાની ભલામણો આપવાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર, તેમાં પરિવારોને sleepંઘની સ્વચ્છતા વિશે શીખવવાનો સમાવેશ થાય છે - એવી પદ્ધતિઓ જે લાંબા અને વધુ આરામદાયક .ંઘને પ્રોત્સાહન આપી શકે. પરંતુ વારંવાર sleepંઘ સુધારવી અઘરી રહે છે અને પછી પ્રશ્ન એ થાય છે કે sleepંઘ માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો કે નહીં, જે ADHD દવાઓની જેમ આડઅસર કરી શકે છે. તેમ છતાં, આ અભ્યાસ આપણને ક્લિનિશિયનોને યાદ અપાવે છે કે જેઓ તેમના ધ્યાનને નિયંત્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે તેમની વચ્ચે sleepંઘની સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં.

આ અભ્યાસ શું છે તેનો ઉલ્લેખ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે નથી કહો, જે છે કે એડીએચડી (ADHD) ના સમગ્ર વિચારને sleepંઘમાં લાવી શકાય છે. અભ્યાસના મોટાભાગના વિષયોમાં નોંધપાત્ર sleepંઘની સમસ્યાઓ ન હતી અને જ્યારે અવલોકન કરવામાં આવે ત્યારે તેને "નિદ્રાધીન" તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા ન હતા. આગળ, ઇઇજી પરીક્ષણ દર્શાવે છે કે કેટલીક ધીમી પેટર્ન sleepંઘથી વંચિત હોવા કરતાં એડીએચડી નિદાન કરાવવા માટે વધુ સૂચક હતી, લેખકોએ અપેક્ષા રાખી ન હતી. ખરેખર, સંશોધકોએ કેટલાક ફકરાઓને એવી શક્યતા માટે સમર્પિત કર્યા છે કે કેટલાક વ્યક્તિઓના ADHD લક્ષણોની ઉત્પત્તિ જન્મ પહેલાં અથવા પછી ઓક્સિજનની અછતથી થઈ શકે છે. આ અગાઉના સંશોધન વચ્ચેના બિંદુઓને જોડવામાં મદદ કરી શકે છે જે એડીએચડીને જન્મ સમયે ઓછા વજન અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના ધૂમ્રપાન સાથે જોડે છે.

વર્ષો પહેલા મારા વ્યાખ્યાન પરની ટિપ્પણી પર પાછા ફરતા, મારા પ્રશ્નકર્તાનો ચોક્કસપણે એક મુદ્દો હતો, અને જે લોકો પહેલાથી જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે તેમને વધુ ખરાબ બનાવવા માટે નબળી sleepંઘની ભૂમિકાને આપણે નકારી ન શકીએ. તે જ સમયે, અમે ફરી એકવાર જોઈએ છીએ કે ચકાસણી હેઠળ એડીએચડી (ADHD) ને કેવી રીતે વધુ સરળ રીતે બરતરફ કરવામાં આવે છે.