અમારી વાતને વkingકિંગ: મનોવિજ્ Itાન તે શું ઉપદેશ આપે છે તે પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે?

તેના મૂળમાં, મનોચિકિત્સા એ પરિવર્તનનો વ્યવસાય છે. તે એક મુશ્કેલ વ્યવસાય છે, કારણ કે પરિવર્તન મુશ્કેલ છે. મનુષ્ય પરિવર્તન માટે પ્રતિરોધક છે કારણ કે સરળતાથી બદલી શકાય તેવી વ્યવસ્થા સ્વાભાવિક રીતે અસ્થિર છે, અને ઉચ્ચ અસ્થિરતાથી અરાજકતા સુધીનું અંતર ટૂંકું છે. અમે અંધાધૂંધીમાં ખરાબ કામગીરી કરીએ છીએ.

ભૌગોલિક રીતે, મોટાભાગના લોકો તેમના જન્મની ભૂમિ અને સંસ્કૃતિમાં નબળા, ખતરનાક અને દમનકારી પરિસ્થિતિઓમાં પણ રહે છે. તેવી જ રીતે મનોવૈજ્icallyાનિક રીતે, અમારું ડિફોલ્ટ મોડ એ છે કે આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તે કરવાનું ચાલુ રાખીએ.અમે વિલંબિત જોડાણો અને લાંબા ગાળાની ટેવો બનાવીએ છીએ, જે, સેન્ટ ઓગસ્ટિનને સમજાવવા માટે, સમય જતાં જરૂરિયાતો બની જાય છે; એટલા માટે કે આપણે ઘણીવાર પોતાને માટે તેમના માટે કામ કરવાનું બંધ કર્યા પછી પણ તેમના માટે કામ કરતા હોઈએ છીએ.

ઉપચારાત્મક પરિવર્તનની પ્રક્રિયા આમ ઇમિગ્રેશન સાથે એકદમ અનુરૂપ છે: વ્યક્તિએ તેને જાણતા હોય તે સ્થળ છોડવાનું નક્કી કરે છે, તેને ખતરનાક, દમનકારી અથવા અન્યથા અસમર્થ ગણીને, અને નવી જગ્યા તરફ મુસાફરી કરે છે જે તેઓ માને છે કે વધુ સારી સલામતી, સ્વાયત્તતા આપે છે. અથવા તક. પરંતુ પ્રવાસમાં સહજ જોખમો અને અજાણ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તેઓ કોર્સ છોડી દે તો શું? જો વચન આપેલ નવી જમીન કલ્પના કરતા ઓછી પુષ્કળ સાબિત થાય તો શું? જો તેમના સંસાધનો મુસાફરીના શોખ સુધી ન હોય તો શું? અને શંકાનું શું છે, જે કંટાળાજનક કલ્પના તેઓએ થોડી વધુ સમય સુધી ટકી રાખી હોત, તેમનું નસીબ બદલાઈ ગયું હોત, અને આખી સફર બિનજરૂરી હતી?

મનોવૈજ્ologistsાનિકો તરીકે, લોકોને તેમની પરિવર્તન યાત્રામાં માર્ગદર્શન આપવાનો આરોપ છે. અમે તેમને ખસેડવાના નિર્ણયને કાળજીપૂર્વક તોલવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, માર્ગનો નકશો તૈયાર કરીએ છીએ, સફર માટે સારી રીતે પેક કરીએ છીએ, કોર્સમાં રહીએ છીએ અને તેમના નવા મુકામની ભાષા અને સંસ્કૃતિ શીખીએ છીએ. છતાં ભાગ્યે જ આપણને પોતાને ‘ઇમિગ્રન્ટ્સ’ બનવાનું કહેવામાં આવે છે.

કોરોનાવાયરસ રોગચાળો આવા એક દુર્લભ પ્રસંગ સમાન છે. રોગચાળાએ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કેવી રીતે કામ કરે છે તેમાં ધરતીકંપનું પરિવર્તન લાવ્યું છે, જે આપણને શાબ્દિક રીતે, અમારા અગાઉના ઓફિસમાં વ્યક્તિગત અસ્તિત્વમાંથી ઘરે અને ઓનલાઇન કામ કરવા માટે સ્થળાંતર કરવા દબાણ કરે છે. એકવાર, એક વ્યવસાય તરીકે, હવે આપણને આપણી પોતાની દવાનો ડોઝ લેવા, નિષ્ઠાપૂર્વક ફેરફાર કરવા, અમારી વાત ચાલવા અને નવી જગ્યાએ જવા માટે કહેવામાં આવે છે.

સાચું છે, આપણને આદર્શ પરિસ્થિતિઓ કરતા ઓછી મુસાફરી કરવા માટે કહેવામાં આવે છે - પરંતુ આ જીવનમાં પરિસ્થિતિઓ ભાગ્યે જ આદર્શ હોય છે, જેમ આપણે સારી રીતે જાણીએ છીએ. આ રોગચાળાના કિસ્સામાં, અમને અમારા વિકલ્પોનું વજન કરવા અથવા પ્રવાસ માટે પેક કરવા માટે વધુ સમય આપવામાં આવ્યો ન હતો; રસ્તામાં સાઈનપોસ્ટ્સ સ્પોટી છે, અને વચન આપેલ જમીન કેવી દેખાઈ શકે છે તેના પર વિચાર કરવા માટે અમારી પાસે હજી સમય નથી, ત્યાં જવા દો.

મનોવિજ્ાન બદલાઈ રહ્યું છે. અને પરિવર્તન મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તે છો જેને તેને બનાવવા માટે કહેવામાં આવ્યું હોય. મનુષ્ય નુકશાન સામે છે, તેથી આપણું ધ્યાન કુદરતી રીતે આ રોગચાળા-પ્રેરિત પરિવર્તનની પ્રક્રિયામાં થયેલા નુકસાન તરફ આકર્ષાય છે. અને ચોક્કસપણે, નુકસાન વાસ્તવિક છે. એક તો, અમે તે ગ્રાહકોની losingક્સેસ ગુમાવી રહ્યા છીએ જેઓ ડિજિટલ રીતે જાણકાર નથી અથવા જેમની પાસે ડિજિટલ એક્સેસ નથી. વધુમાં, અમે જીવંત રૂબરૂ સંપર્કની વિશ્વસનીયતા પણ ગુમાવી રહ્યા છીએ, કારણ કે વર્તમાન ઓનલાઇન ટેકનોલોજી ઘણી વખત ખોરવાઈ જાય છે, સ્પષ્ટ અને સુસંગત જોડાણ આપવામાં નિષ્ફળ રહે છે.

તદુપરાંત, ઓનલાઈન એન્કાઉન્ટર ક્લાઈન્ટ અને થેરાપી પ્રક્રિયા વિશે રીઅલ-ટાઇમ સંદર્ભિત માહિતીની અમારી limitsક્સેસને મર્યાદિત કરે છે, કારણ કે અમે અમારા ગ્રાહકોને અથવા તેમના આસપાસનાને સંપૂર્ણ રીતે જોઈ શકતા નથી (અને, અલબત્ત, versલટું). આગળ, ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ અમારા કામના ભૌતિક પરિમાણને દૂર કરે છે - હેન્ડશેક, ખભા પર થપ્પડ, ઉચ્ચ પાંચ, આલિંગન.

છેલ્લે, ઓછી મૂર્ત, ઓછી ગહન ન હોવા છતાં, નુકશાન ચોક્કસ ક્ષણિક-છતાં-શક્તિશાળી ગુણવત્તાનું છે જેને આપણે 'હાજરી' કહી શકીએ છીએ, જેની સુખદ અસર આપણા પ્રાચીન અનુભવો અને અનન્ય પર પાછા આવી શકે છે. સંભાળ, પ્રતિભાવશીલ, સચેત અને સક્ષમ અન્યની નિકટતા દ્વારા આપવામાં આવેલ આરામ.

સીધા શારીરિક સંપર્કની ગેરહાજરીમાં પણ, આવી શારીરિક હાજરી ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. આનું કારણ એ છે કે, મનુષ્ય માટે, તે માત્ર વાસ્તવિકતા નથી જે અનુભવ બનાવે છે, પણ સંભવિતતાઓ પણ છે. જે થઈ શકે છે તે આપણા અનુભવને આકાર આપવા જેટલું શક્તિશાળી છે જે થાય છે. જો તમે ઘરમાં રહેવાનો અનુભવ નાટકીય રીતે બદલવા માંગતા હોવ તો ઘર છોડવાની સ્વતંત્રતા, પછી ભલે તમે તે સ્વતંત્રતાનો લાભ ક્યારેય ન લો.

ભૌતિક હાજરીની આંતરડાની અસર હાલની ટેકનોલોજી દ્વારા બદલી શકાતી નથી. તેથી જ લોકો વેનિસની મુસાફરી કરે છે તેમ છતાં વર્ચ્યુઅલ પ્રવાસો અને વેનિસની અદભૂત તસવીરો વિપુલ પ્રમાણમાં અને કિંમતના અપૂર્ણાંક માટે ઉપલબ્ધ છે. તેથી જ અમે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની રેકોર્ડિંગ ઉપલબ્ધ અને સસ્તી હોવા છતાં કોન્સર્ટ અને શોમાં જઈએ છીએ. કોઈને જોવું અને સાંભળવું એ તેમની સાથે હાજર રહેવા જેવું નથી. “હું તમારી સાથે છું” ની દિલાસો આપતી ભાવનાએ તેની મોટાભાગની શક્તિ ઓનલાઇન ગુમાવી છે.

આમ, જ્યારે આપણે નિશ્ચિતપણે therapyનલાઇન ઉપચાર કરી શકીએ છીએ - સંબંધ સ્થાપિત અને જાળવી શકીએ છીએ, પ્રામાણિક પ્રતિસાદ આપીએ છીએ અને પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ, ધ્વનિ સામગ્રી પહોંચાડી શકીએ છીએ - થોડા લોકો કંઇક ખૂટે છે તેનો ઇનકાર કરશે. થોડા લોકો, હું અનુમાન લગાવું છું કે, આ વર્તમાનને મળતું આવતું ભવિષ્ય પસંદ કરશે.

તેમ છતાં જો આપણે આ રોગચાળા દ્વારા આપણી સમક્ષ મુકવામાં આવેલા પડકારને સ્વીકારવાનો હોય, તો આપણને અમારા ગ્રાહકોને જે કરવાનું કહીએ છીએ તે કરવા માટે કહેવામાં આવે છે-લવચીક રહો, હકીકતો તપાસો, ભયનો સામનો કરો, મુદ્દાને યોગ્ય રીતે ફ્રેમ કરો, આત્મ-કરુણાનો અભ્યાસ કરો દયા, અનિશ્ચિતતા સહન કરો અને હિંમત અને આશાવાદ સાથે સ્પષ્ટ આંખોથી આગળ વધો.

તે માટે, આપણે કેટલાક વધારાના સત્યો સ્વીકારવા પડશે. પ્રથમ, તેની તમામ મર્યાદાઓ માટે, નવું ઓનલાઈન ફોર્મેટ પણ વિશાળ ખુલ્લા ક્ષિતિજની રચના કરે છે, જે તકો આપે છે જે અકલ્પનીય હતી પરંતુ થોડા સમય પહેલા. એક માટે, ઓનલાઈન થેરાપી આર્થિક અને તાર્કિક બંને રીતે ઘણા ગ્રાહકોના પ્રવેશ માટેના અવરોધોને ઘટાડવા માટે બંધાયેલ છે. મનોવૈજ્ologistsાનિકો તરીકે, તે અમારી પહોંચને મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તૃત કરી શકે છે, કારણ કે therapyનલાઇન થેરાપીની accessક્સેસ (ઓછામાં ઓછા સૈદ્ધાંતિક રીતે) ભૂગોળ દ્વારા અનબાઉન્ડ છે.

બીજું, જે જોયું તે અદ્રશ્ય ન હોઈ શકે, અને જે આપણે હવે જાણીએ છીએ તે આપણે જાણી શકતા નથી. જેમ 9/11 કાયમી ધોરણે આપણી ઉડાનમાં ફેરફાર કરે છે; એઇડ્સે જેમ આપણે સેક્સનો સંપર્ક કર્યો તે રીતે બદલી નાખ્યું; જેમ ઓનલાઈન શોપિંગે છૂટક લેન્ડસ્કેપને કાયમી ધોરણે બદલ્યું છે, તેવી જ રીતે રોગચાળાએ મનોચિકિત્સાના સાહસને બદલી નાખ્યું છે. આપણે જે જોયું અને શીખ્યા, જે આપણે હવે જાણીએ છીએ, તે છે કે આરોગ્ય સંભાળ ઓનલાઇન પહોંચાડવી એ માત્ર શક્ય નથી પણ જરૂરી પણ છે.

વર્તમાન વાસ્તવિકતાએ જૂનો પ્રશ્ન અપ્રચલિત કર્યો છે, "શું ઓનલાઈન થેરાપી કામ કરે છે?" તેના બદલે, આપણે પૂછવું જોઈએ: "અમે ઓનલાઈન થેરાપી કેવી રીતે કામ કરીએ?" અમારી સામે હવે કોઈ વ્યાવસાયિક ભવિષ્ય નથી જેમાં ઓનલાઈન થેરાપીનો સમાવેશ થતો નથી. ગ્રેજ્યુએટ પ્રોગ્રામ્સ, ખાનગી અને સમુદાય ક્લિનિક્સ, તેમજ વીમા કંપનીઓએ તેમની તાલીમ, પ્રથાઓ અને નીતિઓમાં આ ફેરફારને પ્રતિબિંબિત કરવો પડશે.

આનો અર્થ એ છે કે માનસિક આરોગ્ય સંભાળમાં હવે "શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો" ની કલ્પના હોઈ શકે નહીં જે ઓનલાઇન સેવાઓ અને ક્ષમતાઓને બાકાત રાખે છે. સમય જતાં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રણાલીઓ કે જે ઓનલાઈન ડિલિવરીને તેમના ડીએનએમાં સંકલિત કરતી નથી, તે ટકી શકશે નહીં, ન તો તેઓ અત્યાધુનિક, "શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો" સ્તરની સંભાળ પૂરી પાડવાની તેમની જવાબદારીઓનું સન્માન કરશે.

સાચું, ડિજિટલ ડિલિવરી ક્લિનિક ઓફિસને સંપૂર્ણપણે બદલશે તેવી શક્યતા નથી. તેમ છતાં તે તદ્દન શક્ય છે કે ટેલિહેલ્થ, વહેલી તકે, ઓફિસ કેરને ડિફ defaultલ્ટ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળમાં પ્રાથમિક વિકલ્પ તરીકે બદલશે. ઓફિસ મુલાકાતો બીજા સ્તરનો વિકલ્પ બની શકે છે, જેઓ ઓનલાઇન સેવાઓનો accessક્સેસ કે લાભ મેળવી શકતા નથી અને જેઓ વિશિષ્ટ વિશિષ્ટ સેવાઓ માટે વધુ ચૂકવણી કરવા તૈયાર અને સક્ષમ છે તેમના માટે અનામત છે.

Emerભરતી નવી ટેકનોલોજી ઘણી વખત આ પ્રકારના માર્ગને અનુસરે છે. સેલફોનની ઉત્ક્રાંતિ એક ઉપયોગી અને સમયસર ઉદાહરણ છે. સેલફોને તદ્દન ટૂંકા ક્રમમાં, કાલ્પનિકતાથી નવીનતામાં, પછી વૈભવીમાં, પછી ઘરની વસ્તુઓમાં, પછી ટેવમાં અને છેવટે જરૂરિયાતમાં પરિવર્તિત કર્યું છે. ઓનલાઈન થેરાપી આ તબક્કાઓમાંથી પસાર થઈ રહી છે જેમ આપણે બોલીએ છીએ. રોગચાળાએ પ્રક્રિયાની ગતિને વેગ આપ્યો છે, અથવા ઓછામાં ઓછા સ્પોઇલર તરીકે સેવા આપી છે, જે શેડ્યૂલ પહેલા એન્ડગેમ જાહેર કરે છે. જે એક સમયે કાલ્પનિક, નવીનતા અથવા વૈભવી હતી તે આ રોગચાળા દરમિયાન, ઘરગથ્થુ સાધન અને આવશ્યકતા બની ગઈ છે. આ ફેરફાર, દરેક ફેરફારની જેમ, કિંમતે આવે છે. પણ તેથી નિષ્ફળતા બદલાય છે.

Post* આ પોસ્ટનું સંપૂર્ણ સંસ્કરણ દેખાયું ઓહિયો મનોવિજ્ologistાની (વોલ્યુમ 67, પૃષ્ઠ 8-10), 2020 આવૃત્તિ.